喝热巧克力会导致失眠。
睡前吃一些巧克力会唤醒身体器官，使神经逐渐兴奋。很难平静下来。这样，很难调整呼吸规则，进入睡眠状态。如果吃太多巧克力，也很容易导致失眠。牛奶巧克力中的营养物质可以促进单糖的释放，改善血液循环，使人的大脑处于相对清醒的状态。此外，热巧克力中含有酪氨酸，这是一种可以转化为多巴胺的兴奋剂，容易使人易怒，难以入睡，导致失眠。
喝热巧克力会失眠。
巧克力的主要成分是可可粉添以白糖、香料等辅料调制而成。热牛奶巧克力中的营养成分可以促进释放单醣增进血液循环，可以帮助提高人的认知能力。会使人的大脑处于一种比较清醒的状态，睡眠会受到一定的影响。而且，一般的牛奶巧克力中含有可以转化为多巴胺的刺激物酪氨酸，容易让人烦躁不安，难以入睡，从而导致失眠的发生。
失眠是不能吃巧克力的。
巧克力中含有超过300种已知的化学物质，其中有一种最为人所熟知的化学物质就是咖啡因。这种物质能使人神经兴奋，如果在睡觉前吃了巧克力，就会唤起人的身体器官，刺激人的大脑，提高精神兴奋点，人体就难以镇静安稳下来，而且更加难以调整呼吸规律，进入睡眠的最佳状态。也就更加容易清除睡意，造成失眠。
失眠喝红枣茶，大枣有健脾益肾的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
吃巧克力失眠，建议患者首先要停止食用巧克力，多喝白开水，通过排尿来促进可可脂的代谢。
巧克力的主要成分有可可脂、苯二胺以及磷脂，其中可可脂可以使兴奋神经中枢，经常食用或食用过多都会引起失眠的情况。睡前吃碗小米、百合、莲子粥，有镇静安神的作用。失眠严重时，患者还可口服谷维素、维生素B1等等药物进行治疗。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
失眠的人可以吃黑巧克力。
这是因为黑巧克力有丰富的镁元素，能够影响到人体的睡眠和昼夜节律，使人体更快适应日夜更替，想提高睡眠质量，还会使我们的休息正常化。但是平时吃的时候也要注意量，如果吃了大量的黑巧克力，它会唤起人的身体器官，提高精神兴奋点，人体难以镇静安稳下来，就比较难以调整呼吸规律，进入睡眠的最佳状态，更加容易清除睡意，造成失眠。