失眠喝党参没有帮助。
党参没有安神的作用，没有补血的效果，所以失眠和党参没有帮助，党参只有补中益气的作用，还可以和胃生津，祛痰止咳，可以治疗脾胃虚弱，气血不足，气短心悸，口干、四肢无力。食少便溏，脱肛自汗等等。睡不着觉，可以用安眠药的，要找到失眠的原因治疗的，不能盲目吃药，要保持好的心情，不要有过多心理压力，调整一下睡眠就可以了。
党参不能治失眠。
党参具有强健脾脏、养胃、养气、止渴的功效，常用于治疗脾胃虚弱、因血虚引起的食欲不振、四肢无力、大便乏力、呼吸困难、心悸等症状，可以调节血压，增强身体免疫力。一般来说，糖参不能改善睡眠质量，但如果是气血不足引起的失眠，可以通过党参治疗。党参在治疗失眠中只能起到辅助作用。党参、五味子、龙牙、脉动、夜交藤一起煎熬，留下残渣再煎，晚上睡觉前再服用。每天一次，一段时间后可以改善睡眠。
对失眠有帮助的食物大多数包括牛奶、核桃、蜂蜜等。
这些食物里面营养价值比较丰富，而且具有氨基酸，可以起到安神和补脑效果，还可以提高睡眠质量，生活中经常处于精神紧张和压力大状态下，引起睡眠不太好，就可以每天晚上睡觉前喝杯牛奶或者蜂蜜水，能使症状逐渐好转，需要注意的是失眠患者的饮食要定点、定量，睡前不要吃过多的东西，也不要吃不容易消化的食物，以免引起夜间胃反流或胃饱胀而影响睡眠。
瑜伽有助于缓解失眠症状。
因为在练习瑜伽时，可以充分放松身心，缓解心理压力和学习、工作、生活的压力，使人心情平和，促进血液循环，改善睡眠。瑜伽可以在一定程度上缓解失眠。此外，还可以通过多吃色氨酸类食物来缓解失眠等症状，如香蕉、大豆、小米等日常生活中常见的食物，既能让人有饱腹感，又能刺激人体的胰岛素分泌，从而达到镇静的效果，多吃碳水化合物食物，碳水化合物食物能促进人体机能，从而有催眠作用。
游泳对失眠很有帮助，具体原因如下：
1.游泳可以改善血液循环，晚上更容易入睡。游泳的时候，全身所有的器官和关节都在运动，皮肤也在做无氧运动，所以游泳不仅能强健身体，塑造形状，还能提高睡眠质量。
2.经常定点游泳可以缓解失眠症状。失眠往往是因为焦虑或生活不规律，例如熬夜、加班、烦躁等，生活或工作往往是最重要的原因，定期游泳可以使生活有规律，分散注意力，晚上更容易入睡。
罗汉果不能治疗失眠。
罗汉果是寒性植物的果实。具有清肺利咽、痰咳、润肠通便的功效。可用于治疗咳嗽、痰、耐热、慢性便秘、高血压、糖尿病、高血脂、咽喉肿痛、急性扁桃体炎、胃炎。但是对失眠没有任何效果。如果有失眠症状，可以吃酸枣仁、香蕉、葡萄、生菜、芹菜等富含维生素B的食物。起到安定心态、安定精神的作用，经常吃可以缓解睡眠。