晚上喝大红袍会失眠吗

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我家附近新开了一个茶楼,朋友约我晚上一起去喝大红袍,请问,晚上喝大红袍会失眠吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
晚上喝大红袍会失眠。
茶能兴奋大脑,所以晚上吃浓茶会导致失眠。长期失眠根据伴随症状区别对待。大红袍是茶叶的一种,它的功效主要是提神醒脑、健胃消食、利尿消毒、祛痰止喘,还可以止渴解暑,不适用于失眠患者。在日常生活中饮用大红袍的作用,主要体现在降低血脂、降低血压、降低血糖,可以预防肿瘤、增强人体的免疫力,具有抗衰老、降胆固醇等作用。大红袍可以使人的精神振奋、消除疲劳,提高相应的工作效率,还可以减轻各种原因引起的水肿,具有利尿的作用。对于减肥也是很好的饮料,大红袍可以降低血脂,使脂肪细胞瘦下来,间接的可以减肥。
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晚上喝大红袍会失眠。
茶能兴奋大脑,所以晚上吃浓茶会导致失眠。长期失眠根据伴随症状区别对待。大红袍是茶叶的一种,它的功效主要是提神醒脑、健胃消食、利尿消毒、祛痰止喘,还可以止渴解暑,不适用于失眠患者。在日常生活中饮用大红袍的作用,主要体现在降低血脂、降低血压、降低血糖,可以预防肿瘤、增强人体的免疫力,具有抗衰老、降胆固醇等作用。大红袍可以使人的精神振奋、消除疲劳,提高相应的工作效率,还可以减轻各种原因引起的水肿,具有利尿的作用。对于减肥也是很好的饮料,大红袍可以降低血脂,使脂肪细胞瘦下来,间接的可以减肥。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡前喝饮料可能会导致失眠。
这是因为一些饮料中含有咖啡、茶或酒精,容易使人兴奋,导致睡眠障碍。对于有睡眠问题的患者,在选择饮料时一定要注意。这种产品最好不要喝。注意自己的日常作息,可以保持适度的低强度运动,睡前不吃不易消化的食物,保持情绪稳定,心境平和。睡前可以听一些舒缓的音乐,喝牛奶。至于饮料的选择,尽量不要选择刺激性或刺激性的饮料,以减轻睡眠障碍的程度。

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晚上喝熟普会失眠。
由于普洱的成分中含有一定数量的茶多酚,具有提神醒脑的作用,所以在晚上喝很容易导致神经系统功能的兴奋度升高,从而影响到睡眠情况。所以,推荐喝普洱茶的最佳时间是睡前四个小时以上,以免影响正常的睡眠,一天喝普洱茶的时间宜在饭前一小时或饭后半小时左右,具有降脂降压功效。特别是对心脑血管病患者来说,适量饮用普洱茶对身体是有益的。

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晚上喝酸奶不会引起失眠。
晚上喝酸奶有助于睡眠,这是缓解失眠的非常正确的方法。人体中有一种必需氨基酸叫色氨酸,但人体不能自行合成,必须依靠食物。色氨酸在体内可以变成一种叫血清素的物质,血清素对神经起作用,能促进和平、放松、情绪稳定,有助于睡眠。酸奶正是含有这种色氨酸,对帮助睡眠有一定作用。所以,晚上喝酸奶是不会导致失眠的。

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晚上喝鸡汤会失眠。
鸡汤含有丰富的蛋白质、矿物质和脂肪,晚上喝鸡汤会加重肠胃负担,容易出现消化不良或腹胀的症状,影响睡眠。其次,鸡汤的热量也相对较高,脂肪成分含量也比较高,晚上摄入大量鸡汤容易引起肥胖,脂肪肝发病概率也容易增加。此外,晚上摄入太多鸡汤会增加晚上小便的次数,影响正常的睡眠质量。建议临睡前喝杯热牛奶,避免任何高热量食物。

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可以喝莲子茶、玫瑰花茶、姜黄桂圆茶、桂圆百合茶、蜂蜜茶等。
睡眠对人体健康非常重要。如果长期睡眠不足或睡眠质量差,大脑就会疲劳,使人容易迷糊,严重影响工作质量和效率。失眠可以喝点莲子茶,可以治疗心火内积引起的烦躁失眠。玫瑰花茶有很好的香味和缓解抑郁的效果。姜黄桂圆茶具有益智、安神、改善睡眠、消除疲劳的功效。百合茶有安神定志的功效。蜂蜜可以促进睡眠。

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