孕23周严重失眠应该合理饮食，采取适当的体育活动，调整一下睡眠。
可以吃一些食物来防止失眠，如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣粥、莲子粥等。通常在睡前半小时到一小时之间，不适合思考问题或读书，应采取适当的体育活动（如散步），以避免紧张的精神活动。严重时可用谷维素、b1和镇静剂治疗，这些对于失眠都是有很大的帮助的。
孕14周严重失眠的解决方法如下：
1、首先，要调整好自己的心情。孕妇容易焦虑、抑郁、恐慌。如果这些情绪非常严重，会让人睡前胡思乱想，容易导致失眠。
2、其次，孕期的睡姿也有很大的因素。左侧卧位可能对孕妇更友好。如果睡姿不好，比如趴着睡或者枕头太高，就容易睡着，所以要改善睡姿，找到最舒服的睡姿入睡。
3、另外，睡前可以喝热牛奶或者用热水泡脚，对促进全身血液循环有好处，有助于促进睡眠。还可以听一些轻音乐，既能起到胎教的作用，又能放松心情，促进睡眠。
严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。根据症状会做检查，如近红外光脑成像、心理量表，会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的小剂量的增效剂协助处理，使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。
应该保持一个平和的心态，能口服安神补脑或者营养神经的药物进行治疗，能通过饮食进行调整，比如在睡觉之前半小时喝一杯热的牛奶，或者喝一杯菊花茶，也能在睡觉之前洗个热水澡，或者泡一泡脚。
孕晚期严重失眠可以通过以下方式进行治疗：
在孕晚期，由于腹部较大，或是有焦虑，抑郁等原因，会导致失眠，通常不是特别的严重，需要进行认知和行为方面的干预。睡眠时可以选择放松的音乐来调整自己的心情。对于失眠的认知行为疗法，如果没有达到预期的效果，可以适当使用一些能够促进睡眠的药物，例如思诺思，或者是其他的一些可以缓解失眠的药物。
孕晚期，孕妇要注意调节自己的心情，尽量避免使用药物。
孕初期失眠严重的处理方法如下：
如果孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也会使身体激素分泌情况出现改变，导致身体不适，造成失眠。孕期反应所致：怀孕期间，日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，孕妇有可能受尿频困扰，严重影响了睡眠质量。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中，因此也容易引起失眠。