失眠是可以治好的，如果说无药可救不对。
很大程度上失眠一般是因为生活上跟工作上压力大造成的，建议在平时生活中不要有太大的压力，同时没事的时候可以放松一下自己，失眠的原因是比较多的，建议先查明病症，然后对症下药，吃点谷维素来缓解症状，建议睡前可以听一些舒缓的音乐，保持正常的生理作息习惯，保持乐观、知足常乐的良好心态，适当的进行体育锻炼，玩一些放松的活动。
茯苓是一味中药，功效是健脾化痰，养心安神，利水消肿。若病人属于心脾两虚型的失眠，就可以考虑采用茯苓联合其他中药进行治疗。单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以大多都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。
饮食疗法能在一定程度上控制失眠，有助于改善睡眠的功效。
平时可以利用红枣煮粥或水，帮助改善失眠。如果失眠是气血缺损引起的，那么用党参炖鸡、平时生黄芪、红枣泡水、补益气血，对失眠都有一定的辅助缓解作用。如果失眠是痰引起的，在莲子里浸泡水可以改善失眠症状。此外，每天要进行适量的运动、热水洗澡等辅助，这样可以更有效、更快地缓解失眠，除此之外，每天都要保持良好的心情。
消除失眠可以通过生活中的调整来实现，具体如下：
1、早上醒来，不要再躺在床上，坚决离开床。
2、早上可以喝点咖啡和茶提神。因为第一天晚上没睡好，第二天早上可能会情绪低落，这个时候需要提提神。
3、白天多运动，多做运动或身体活动。中午可以午休，但尽量不要超过半小时。下午和晚上不要喝令人兴奋的茶、饮料或酒精。晚上不要看特别刺激紧张的电视，要淡定。
4、晚上不要暴饮暴食，尽量少吃，晚上睡觉前不要吃东西，晚上睡觉前泡脚。
5、营造舒适、安静、黑暗的睡眠环境，没有嘈杂的声音。
慢跑对治疗失眠也有帮助，但绝对不能治疗失眠。
因为失眠一般是患者平时精神太紧张、焦虑或生活压力太大而引起的症状。跑步有助于缓解压力，使大脑处于暂时的疲劳状态，进入深度睡眠状态。每天睡觉前慢跑20分钟左右就可以了。另外，建议患者平时不要喝酒，不要吸烟。这对睡眠不好。同时，失眠后饮食要清淡，保持心境平和。
运动有助于改善失眠。有氧运动可以实现更大的体温波动，从而容易获得深度睡眠。白天积极的有氧运动使体温升高，晚上体温自然下降，所以体温大幅波动会使患者晚上的睡眠自然好转。有规律地运动和体育锻炼可以放松身心，增加适当的疲劳感，使患者能够入睡。
当然，运动对睡眠的影响与运动量有关。一般患者最好每周进行3~4次有氧运动，每次至少完成20分钟。强度从轻到中合适，完成时间不晚于睡觉3-4小时。而且，也不主张运动离睡眠时间太近。睡前运动，气温上升也会影响睡眠。