赶黄草对失眠有效的。
赶黄草是众所周知的治疗失眠的中药。味甘酸，入心、肝、胆经。具有养心益肝、安神敛汗的功效，可以安眠。首先有镇静作用，临床上一般用炒赶黄草。炒过的赶黄草比生赶黄草有更强的镇静作用，同时有镇痛、清凉的作用。此外，除了镇静治疗失眠外，还有养肝益气的功效。《神农本草经》中记载，赶黄草有补中益气、益肝强筋、滋补殷琦的功效。现在的研究发现赶黄草还可以治疗心律失常，改善人体微循环。能扩大人体微小血管的直径，改善整个人体的微循环。
针灸对失眠的效果有限，还是药物，失眠一般的治疗就是镇静安眠，一般正规医院的心身科，是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态内分泌科都可以治疗这类疾患，放松心情，保持良好的心态，积极的进行治疗。
针灸治疗失眠具有一定的疗效。
针灸可以调节阴阳，针刺滋阴降火的穴位，可以调整阴虚火旺型的失眠。另外，还可以针刺镇静安神的穴位，比如百会、四神聪，具有镇静安神的作用，针灸对失眠具有一定的调理作用，但是，不是所有的失眠都可以用针灸治愈，严重的失眠还可以配合药物治疗，比如镇静药或者抗抑郁、抗焦虑的药物治疗。
要配合康复锻炼，比如通过跑步或者运动、做操，对睡眠也是有帮助的。所以，可以根据不同人的情况，再选择用不用针灸治疗。
三七粉对失眠有一定的治疗效果。
但是，只有结合引起失眠的原因，才能产生直接效果。失眠的原因有很多，原因不同，药物也不同，只有明确病因，重新进行症状治疗，才能改善失眠。三七粉是一种中药材，具有恒温活血化、消肿止痛、血化止血、经脉沟通等效果，对大脑神经有一定的抑制作用，因此，如果是神经系统紊乱引起的失眠，可以混合三七粉和其余的中药缓解。
推拿按摩对长期失眠有效。
推拿按摩是一种传统的中医保健疗法。适当的按摩可以促进血液循环，缓解疲劳，增加免疫力，推拿按摩还有助于缓解失眠。因此，经常失眠的人可以用推拿按摩来治疗。此外，患者可以适当运动，睡前喝一杯热牛奶，洗个热水澡，可以有效缓解失眠症状。当然，如果失眠严重，建议患者及时到医院进行治疗，并在专业医生的指导下服用合适的药物。
