喝茶失眠是因为喝茶会让人兴奋、愉悦，使大脑神经处于兴奋的状态。
尤其是晚上，茶中含有类似咖啡因的物质，会刺激神经，从而容易引起失眠。所以，患者晚上睡觉前一定要避免喝浓茶。此外，患者可以服用安神补脑液和谷维素进行调理。同时，晚上睡觉前适当泡脚也是会有助于睡眠的。如有必要，患者也可以去医院做个全面检查，排除器质性病变的原因。
喝咖啡喝茶会失眠。
因为主要是茶里面含有一些茶碱，咖啡里会有咖啡因，这两种东西都会使大脑处于一个兴奋的状态。如果过量饮用或者是在睡前饮用的话，容易导致失眠的症状，表现为入睡困难。一定要注意，不要在临睡觉之前大量饮用茶叶或者咖啡，平时注意适当饮茶和咖啡，这样就不会导致失眠的出现。如果睡前喝了茶和咖啡，可以多喝水来稀释，从而降低失眠的症状。
喝咖啡喝茶容易出现失眠。
众所周知，茶和咖啡是令人兴奋的物质。咖啡里含有咖啡因能诱导机体产生兴奋效应，尤其是中枢和外周神经的兴奋。过量喝茶，尤其是浓茶里面的茶多酚会使中枢神经兴奋，全身兴奋，心跳加快，血流加快，久久不能入睡。建议平时饮用茶和咖啡尽量在白天时进行，晚饭过后就不要饮用了，睡前喝杯牛奶会更有助睡眠的。
喝茶喝咖啡的时候失眠有以下几个原因。
1.茶叶里有茶多酚。茶多酚是使人体高兴、缓解疲劳、缓解压力的物质，但在刺激中枢神经系统的同时，也会使交感神经兴奋。交感神经过度兴奋会导致失眠多梦、心悸和心慌情况。
2.因为咖啡中含有一定的咖啡因，咖啡因会使中枢神经系统兴奋，使中枢神经系统兴奋，会导致失眠、茶梦、睡眠条件不好或睡眠状态不好的情况。
想要喝咖啡不失眠，可以采用一些有氧运动的方法来促进身体的新陈代谢，快速的代谢掉咖啡因。
运动后，身体会有一定的疲劳感，也更容易入睡。此外，还可以多喝水，促进身体新陈代谢，促进咖啡因的新陈代谢，缓解喝咖啡引起的失眠。建议睡前喝一杯热牛奶。热牛奶富含色氨酸，有助于促进睡眠，有效改善失眠。此外，将脚浸泡在热水中可以加速全身血液循环。因此，加速咖啡因的排泄对缓解喝咖啡引起的失眠也很有效。
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以提高人体的警觉性、敏感性和注意力，所以喝咖啡会引起失眠。
而且，咖啡会导致呼吸缓慢，情绪减弱，利尿减少，所以有些人喝咖啡睡不着觉。但是人体对咖啡因的新陈代谢和敏感性不同。喝咖啡会加快咖啡因代谢，对咖啡因的敏感度低，有些人不会失眠。对咖啡因敏感度高、新陈代谢慢的人喝咖啡就睡不着觉。对这种人来说，下午或晚上不要喝咖啡、含咖啡因的饮料和茶。培养良好的睡眠习惯、休息规则和适当的运动。如果失眠，请不要太紧张和焦虑。多喝水促进新陈代谢。也可以不知道做什么，分散注意力，放松心情，洗个热水澡放松身体。如果调整后也睡不着觉，可以临时吃安眠药。