连续性严重失眠怎么调理

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我最近感觉工作压力较大,身体吃不消导致长时间的严重失眠了,现在非常影响我的状态,请问怎么调理才好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
如果长期严重对身体有影响,首先建议去医院找睡眠专家诊断并使用药物辅助治疗。
一般神经内科下面有专门研究睡眠这个专业方向的医生。只要能知道睡眠的哪个环节有障碍,是外界因素,还是睡眠节律的问题,还是身体疾病的问题,才能根据不同的原因给出不同的方案治疗重度失眠,才能做出准确合理地调整。严重失眠的患者很多,在医院治疗后,患者还需要按医嘱服用失眠药物,如苯二氮卓类安眠药,也就是通常所说的安眠药或第三代安眠药。
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如果长期严重对身体有影响,首先建议去医院找睡眠专家诊断并使用药物辅助治疗。
一般神经内科下面有专门研究睡眠这个专业方向的医生。只要能知道睡眠的哪个环节有障碍,是外界因素,还是睡眠节律的问题,还是身体疾病的问题,才能根据不同的原因给出不同的方案治疗重度失眠,才能做出准确合理地调整。严重失眠的患者很多,在医院治疗后,患者还需要按医嘱服用失眠药物,如苯二氮卓类安眠药,也就是通常所说的安眠药或第三代安眠药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕妇严重失眠可以通过调整生活方式来调理,具体分析如下:
女性在孕期出现失眠主要是因为心理紧张,压力过大,容易导致精神萎靡不振,心情抑郁,头晕头疼,从而导致母亲的身体和孩子的生长发育受到一定的限制。
孕期不宜使用安眠药,要多注意多休息,避免疲劳,避免熬夜,避免喝咖啡等饮品,晚上睡觉之前要做好充足的睡眠和孕期的检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

考虑安定的药物治疗,也可以考虑使用一些中医的调理。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

严重失眠的原因很多,但根据医院进行针对性治疗可以有效地提高睡眠质量和速度,主要有以下治疗方法:
1.压力引起的严重失眠要注意缓解压力,保持良好的心理状态,保持自调节心理,睡前清空思绪。
2.神经衰弱引起的严重失眠可以通过制定和严格执行工作和休息计划,保证充足的睡眠,配合有益神经的食物或药物进行治疗。
3.如果持续失眠严重,必须去医院检查,找出病因、对症治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕妇严重失眠调理需要睡觉之前喝一杯热牛奶,用热水泡脚,不要看手机,减少电子产品的辐射,放松心情有助于帮助睡眠。平时要多参加户外活动,多晒太阳,促进钙剂的吸收,多参加社交活动,多与他人交流,减少冲突。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

对于晚上失眠睡不着的病人。通过中药调理和心理治疗,同时进行效果比较好。首先要寻找失眠的原因,如果是由于病理因素,那么可以吃一些安神补脑的中药。如果是心理因素,那么首先应该放松心情,缓解生活带来的心理压力。可以在睡前到户外散散步,放松一下精神,在睡前饮一杯加糖的热牛奶。找一个最适合自己的睡眠姿势。如果症状得不到缓解,那么到医院的心理咨询科听从医生的安排进行治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗