伴有失眠和焦虑的治疗方法如下：
1.心理治疗：包括睡眠卫生教育和CBT（认知行为疗法），对成年人失眠焦虑有很好的效果。根据相关研究结果和系统综合，认知行为疗法可以治疗失眠焦虑，主要方法有认知矫正、放松训练、刺激控制。
2.药物治疗：焦虑性失眠的药物治疗应根据具体病情合理选择。失眠患者应使用苯二氮卓类等类别的药物。对于焦虑症状突出的患者，可以选择具有镇静作用的抗焦虑、抗抑郁药。对于伴有失眠和焦虑症的患者，可以有条件地在辨证的基础上慎重使用中药
焦虑性失眠的治疗方法有以下几种：
1.治疗焦虑症状，焦虑症状缓解，患者放松平静时，失眠可自行缓解。
2.睡眠症状可以通过在规定时间睡觉和起床等改善睡眠卫生来改善。白天尽量减少睡眠，白天保持兴奋状态，晚上睡觉前两个小时不要剧烈运动，不要看恐怖电影和电视剧。
3.瑜伽冥想可以在晚上进行，可以保持患者安静和放松，帮助患者睡眠。
焦虑性失眠是神经症的临床表现。据调查，长期焦虑导致心理障碍，引起睡眠障碍，睡眠困难，睡眠时间短，醒得早，做噩梦。焦虑性失眠的治疗方法如下。
1、首先要用焦虑量表进行测试。如果是轻度焦虑和失眠，建议多运动、文化活动、旅行、朋友聚会，分散注意力，改善生活方式，缓解症状。严重失眠的情况下，除了心理干预外，还需要药物治疗，特别是综合治疗。
2.另外，服药的话，如果以前能服用氨氯地平药物，如依西唑仑、乔匹克隆等，就不能长期服用，以免中毒。如果抑郁症和焦虑症状明显，则应给予抗抑郁药和抗焦虑药（如血清素和肾上腺素清除剂），以改善症状。
失眠焦虑的治疗方法有：
1、现在人们的工作生活压力很大，导致很多人失眠焦虑。这种现象很普遍，所以不建议用药，因为用药有依赖性，不能从根本上解决问题。还是要以心理层面为切入点来缓解心理压力。
2、避免熬夜，尤其是熬夜时喝咖啡或浓茶。良好的作息是治疗失眠和焦虑的基本方法。病情严重的患者建议去医院心理咨询科，配合医生积极治疗。
治疗失眠焦虑的中成药有以下几种：
一、清脑复神液：它是治疗失眠、焦虑的一种良药。
二、补中益气丸：补中益气丸是治疗失眠、抑郁症的中成药，能够缓解失眠，伴有气虚症状。
三、五子衍宗丸可以应用于肾水不足导致的失眠。
四、朱砂安神丸：是一种中医治疗心肝火旺失眠焦虑症的中成药。
五、乌灵胶囊：可以用于治疗焦虑症、失眠、入睡困难的症状。
治疗焦虑失眠的方法有：
1.心理咨询：是重要的方法，如与家人或朋友有效沟通，通过户外活动和旅行放松情绪，避免焦虑影响睡眠。
2.调整生活方式：不要让失眠成为负担，调整生活方式。
3.药物治疗：如果症状较重，可以服用具有抗焦虑作用的中成药，如安神补脑液、以及含有谷维素、刺五加的药物，有一定的抗焦虑作用。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。