年轻人失眠的原因有很多，主要是工作压力和精神过度紧张。
长时间熬夜导致的生物钟变化，要放松心情，养成良好的习惯，按时睡觉，起床，不熬夜，这些都会逐渐改善。年轻人出现焦虑、抑郁等症状，临床上也很常见，患者也还会出现失眠。焦虑症的同时还会出现烦躁、恐慌、恐惧。失眠主要是入睡困难，可以服用坦度螺酮进行治疗。抑郁的主要症状是自评能力低下，有自我责任、头晕乏力等，失眠时主要是睡眠时容易醒来。
老年人的脑细胞逐渐衰老、减少，并伴有脑萎缩现象。从CT、磁共振片子观察，60岁以上老人都有不同程度的脑萎缩，脑萎缩后，脑神经功能下降，对神经的支配能力也随之下降，导致神经功能失调引起失眠。
机体出现隔一天失眠一次可能是生物钟紊乱的具体表现。缓解的方法可以使用药物治疗。在服药期间，不要吃洋葱、生姜、辣椒和芥末等辛辣刺激性的食物，日常护理。平时要规律作息，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠。
失眠属于睡眠障碍性疾病，可以表现为入睡时困难、睡眠时间短暂及睡眠过程中容易出现觉醒等情况。首先失眠见于任何年龄阶段的人群，但是以老年人发病率比较高，各个年龄段的女性要比男性几率偏大，其次就是生活不规律的人群，包括经常值夜班、熬夜、精神障碍的人群经，常会出现早醒、晚睡等情况。
失眠包括入睡困难，躺下后超过1小时才能入睡，睡眠时间短，即睡眠维持出现障碍，如正常睡眠需6-8小时，但失眠者只能睡3-4小时，醒来后再无法入睡，早醒，夜间即可醒来，甚至醒多次。偶尔短暂的失眠达不到疾病的程度，当1周出现三次睡眠紊乱，持续时间超过3个月，并且严重影响生活，医学上才认为达到睡眠障碍，需进行正规治疗。
