原发性失眠治疗应该怎么办

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我朋友有睡眠障碍检查说是原发性失眠需要治疗,我想请问一下原发性失眠治疗应该怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
对于原发性失眠的治疗来说目前主要是药物治疗。
苯二唑类药物,如依西唑仑、阿普唑仑、乌佐匹克隆,可以有效改善失眠症状,配合行为训练疗法改善睡眠习惯。所谓原发性失眠,还有其他方法可以帮助改善失眠症状,包括心理因素、身体疾病、与明显没有直接关系的长期失眠,即单纯失眠、体育锻炼、增强体质、调节午睡的习惯、睡前喝牛奶等。
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对于原发性失眠的治疗来说目前主要是药物治疗。
苯二唑类药物,如依西唑仑、阿普唑仑、乌佐匹克隆,可以有效改善失眠症状,配合行为训练疗法改善睡眠习惯。所谓原发性失眠,还有其他方法可以帮助改善失眠症状,包括心理因素、身体疾病、与明显没有直接关系的长期失眠,即单纯失眠、体育锻炼、增强体质、调节午睡的习惯、睡前喝牛奶等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

对于原发性失眠的治疗,目前主要是药物治疗。
原发性失眠是指与心理因素和身体疾病没有明显直接关系的长期失眠,即单纯性失眠,继发性失眠通常是指身体疾病、疼痛、焦虑、抑郁等情绪引起的失眠。苯二氮卓酮,如艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆等,可以有效改善失眠症状,也可以与行为训练疗法结合,改善患者的睡眠习惯。还有其余方法,如体育锻炼、增强体质、调整午睡习惯、睡前喝牛奶等。也有助于改善患者的失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚,然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐,睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗,蘑菇,木耳,长山药之类的食物,对睡眠非常有帮助。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。根据症状会做检查,如近红外光脑成像、心理量表,会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的小剂量的增效剂协助处理,使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

睡前维持平常心态进入睡眠,运用轻缓音乐促进睡眠,听听节奏舒缓的纯音乐,像是蟋蟀叫声,淅沥沥的下雨声等,这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的,并且还会形成诱导睡眠的条件反射,舒适的睡姿,睡觉的时候,什么姿势舒服就怎么来。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡前可以听一些柔和单调音乐。忘记烦恼,心情放松,从而安然入睡。可以喝一杯温热的牛奶,也有安神的作用。主要牛奶对体虚而致神经衰弱的催眠作用尤为明显。睡前可以泡个澡或者泡泡脚,促进血液循环。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗