过度劳累可以配合耳穴压豆、按摩等中医疗法。
按摩可以在睡前将一只手放在脑后，另一只手揉眉心之间的唐寅穴，可以安神。可以每天睡前泡脚，揉涌泉穴。疲劳引起的失眠多为心脾两虚，主要是心脾两虚，气血不养心，心神不宁，从而引起失眠症状。
平时每工作一小时要休息5分钟左右，有利于调整精神状态，缓解压力，晚上睡得更香。除此之外，还可以去户外旅游，或者去环境优美的地方，包括公园或者景点等等。
过度劳累会导致失眠。
过度劳累会使患者的大脑中枢神经系统疲惫，植物神经系统紊乱，夜晚频繁睡不着觉，从而引起失眠。缓解过度劳累引起的失眠，最根本的建议是患者避免过度劳累，不要给自己太大压力，学会把工作和休息结合起来，多加休息。睡觉前听听放松的音乐，喝一杯牛奶或者蜂蜜水可以入睡，对患者的身心健康有很好地帮助。
糖尿病会引起失眠，失眠也可能是由抑郁症、慢性肠胃炎等引起的。
1、糖尿病是指身体血糖水平逐渐上升引起的疾病，血糖控制不佳可能导致夜间低血糖，患有糖尿病的患者可能失眠。
2、抑郁症：一种常见的心理疾病，核心症状明显是持续的情绪低落和兴趣减退，而且生活中的琐事可能过度忧虑、过度紧张，抑郁症患者往往失眠。
3、慢性胃肠炎是指胃肠黏膜部分的慢性炎症，可出现消化不良、腹泻、便秘等现象，长期患有慢性胃肠炎，也可能导致失眠。
过度疲劳和失眠可能是精神压力过大造成的。
精神压力太大，长期焦虑紧张，会导致失眠。在医生的指导下，利用大脑和思维放松，可以改善失眠。必须多休息，每天至少睡8个小时。另外，过度疲劳和失眠可能是内分泌失调或生物钟紊乱引起的。如果失眠严重，可以使用抵抗失眠的药来控制。症状轻的话，可以通过运动疗法和饮食疗法进行治疗。
过度劳累会导致失眠。
过度劳累会使大脑神经中枢系统疲惫，植物神经系统也紊乱，难以进入睡眠状态，从而导致失眠。消除过度劳累引起的失眠、长时间工作、过度的劳动强度和过度的心理压力使机体处于透支状态，无法休息。如果不能及时休息恢复，临床上会出现全身酸痛、四肢无力、头晕、食欲下降、注意力不集中、手脚麻木等症状。如果身体出现这种症状，最好长时间休息，保持好心情来缓解。不要给自己太大的压力，把工作和休息结合起来，多休息，睡前听听轻松的音乐，喝一杯牛奶或蜂蜜水都有助于睡眠。