月经后燥热失眠解决方法如下：
1、建议消除情绪，多喝水，必要时多吃富含维生素的水果蔬菜，睡前牛奶，避免辛辣刺激性食物，月经期末口服降火药。
2、果实在睡不着，可以吃点安眠药。注意了就好了。建议放松心情，注意经期卫生。
3、如果不方便去医院，建议服用六味地黄丸3个月。是中成药，见效慢，但无副作用。另外，注意不要熬夜和过度劳累。
来月经的时候出现失眠的现象，主要是因为来月经以后，有些月经过多或月经过少，由于心里担惊受怕，那么就可能会影响到睡眠，导致晚上睡不着，出现失眠多梦，或者是切夜不能眠的现象，要注意休息，避免做太剧烈的运动。
月经不调和失眠可以通过以下方法进行调节。具体如下：
一、在月经前半个月口服逍遥丸。逍遥丸不仅可以治疗月经紊乱，而且对失眠也有一定的治疗作用。建议连续服用三个月经周期。
二、患者可以口服维生素B6来缓解疼痛。维生素B6在经前紧张综合征的治疗中是有效的，因为这种症状可能是由于缺乏维生素B6引起的失眠，维生素B6也可以通过食用水果和蔬菜来补充。
以下是几种应对方法：
1、注意饮食。在此期间，多吃温性食物，远离刺激性食物，避免对身体产生不良影响。
2、注意锻炼。运动是改善女性体质的最好方法之一。长期缺乏运动会降低身体免疫力，必然导致月经推迟、失眠。
3、注意情绪。多学习一些调节情绪的方法，减少负面情绪对身体的伤害。如果月经推迟太久，应该去医院检查，因为月经推迟对身体的影响可大可小。
月经不调是与失眠有关的，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能。月经不调的情况，有可能是近期生活不规律或者内分泌失调引起的。有失眠的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的。可以去医院检查一下，在查清具体病因以后对症治疗就可以，在治疗期间一定要注意休息，不要过度劳累。
