引起失眠的原因主要有环境的因素，还有个人的因素或者精神情绪的问题导致的，所以引起失眠之后就要及时的去医院进行治疗，如果严重还是需要积极治疗的，否则会对身心健康都有危害。建议在平时生活中也要多进行改善，如在睡觉前不要喝一些浓茶、咖啡等刺激性的饮料，还要避免情绪的刺激。
失眠可能由多种原因引起，包括：
1、环境因素引起的失眠。环境变化经常导致生理反应。有些人卧室光线太强、声音太大、太冷或过热，睡不着觉。
2.身体因素引起的失眠。很多身体疾病容易导致失眠，如心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、脑部疾病等。
3、失眠引起的心理和精神因素。生活中人们的压力很大，很多心理因素（如紧张、焦虑等）是失眠的重要原因。
4、药物和其余物质引起的失眠。酒精会妨碍人的睡眠，使睡眠变浅，戒酒会引起戒断反应，引起失眠。
5、因为害怕失眠而失眠。有些人对睡眠的期望很高，认为睡得好就很健康。这种对睡眠的误解会增加睡眠的压力，容易导致失眠。
经常出现失眠的原因多与学习工作压力过大，或者是过度劳累，以及一些躯体疾病，都可以引起失眠的症状。尤其是饮食生活不规律，尤其是在睡眠之前从事一些过于剧烈的运动等原因有关系。
一般情况下，经常头晕、失眠的原因主要有以下几个方面：
1.首先要想到是不是贫血、高血压病人是否食用了含有丰富高蛋白、高营养、高脂肪的食品。因为这些物质能在人体内合成维生素D,对人体钙和磷代谢起到重要作用，因此缺铁会使脑部发生缺血缺氧而引发头昏。所以缺铁者应多摄入含铁丰富的食品。
2.人体长时间在阳光下暴晒，导致体内条环境调节紊乱而中暑，出现头晕、失眠的情况。
3.在生活中吃太多油腻食物、频繁饮酒，造成体内毒素无法正常排泄，造成慢性酒精中毒等。
失眠属于睡眠障碍性疾病，可以表现为入睡时困难、睡眠时间短暂及睡眠过程中容易出现觉醒等情况。首先失眠见于任何年龄阶段的人群，但是以老年人发病率比较高，各个年龄段的女性要比男性几率偏大，其次就是生活不规律的人群，包括经常值夜班、熬夜、精神障碍的人群经，常会出现早醒、晚睡等情况。
