日常失眠和头痛可能由以下原因引起：
1.精神心理因素。比如工作压力太大导致情绪压力太大，焦虑，容易导致大脑神经兴奋，进而导致经常失眠头痛。另外，突发的不良事件会对精神造成很大的创伤和刺激，也会影响心情，导致失眠和头痛。
2.高血压。如果患者定期服用降压药或经常受到情绪刺激，愤怒和发脾气很容易导致血压异常波动，还会导致经常失眠和头痛。
3.药物因素。比如服用咖啡因、茶碱类药物，可能会影响中枢神经递质的变化，进而影响睡眠时的失眠、头痛。
睡眠不足会引起眼睛的疼痛。可能是眼睛疲劳、干眼症、角膜炎、青光眼、神经痛等原因。
睡眠不足导致眼睛紧张，疲劳持续的状态会影响眼表泪膜的稳定性。疲劳、干燥、酸痛等症状出现在眼睛疲劳和干眼症中。如果部分患者抵抗力下降，病毒性角膜炎可能会复发，眼睛疼的时候会出现明显的红晕和眼晕。如果眼睛出现红潮、疼痛头痛、恶心等症状，还会引发急性青光眼发作。眼球胀痛，眼眶明显疼痛时，要排除神经痛的可能性。
可能是压力过大或者精神压力过大造成的。
建议去医院神经内科做个检查，确定病情，对症治疗，在医生指导下服药，提高生活质量和睡眠水平。早睡早起，不要熬夜，睡前不要吃太多兴奋的东西，辛辣食物或做剧烈运动都会加重失眠。一定要尽量放松，不要过度紧张。睡前放松，不要玩手机太久，工作上也不要给自己太大压力。睡前可以喝一杯热蜂蜜水，可以缓解失眠，洗个热水澡，也能起到一定的调理作用。
失眠，起床头疼，都是晚上睡眠质量不好造成的。
失眠后，睡眠质量会严重下降，睡眠有效持续时间不足，容易导致大脑处于慢性缺氧状态，脑神经和脑血管受到一定程度的刺激，因此患者可能会出现头痛症状，尤其是既往有偏头痛和紧张性头痛的患者。失眠会诱发头痛的加重，这主要是两者相互影响的原因。即如果患者有偏头痛或丛集性头痛，也会影响睡眠。
腰痛失眠的原因主要是腰疼本身的刺激引起睡眠障碍，或者患者因腰痛造成心理负担，造成精神因素，引起失眠，消除腰疼的原因，才能治疗患者的失眠。腰痛的原因在临床上分为几大类。
1、腰部肌肉劳损、腰部背部筋膜炎等腰部软组织因素。
2、有凹凸不平的韧带炎或凹凸不平的韧带炎、腰椎间盘突出。
3、腰椎狭窄，腰椎滑脱。
4、腰椎间隙感染、肿瘤或腰椎骨折。
部分患者可能患有腰肌劳损、腰椎病、肾结石等疾病，患者的疼痛和不适会影响他人的睡眠质量，从而导致失眠和多梦。
身体疼痛的不适症状导致睡眠质量下降，称为继发性失眠。对这些患者来说，首先要消除影响睡眠的原因和诱因。例如，腰痛患者必须及时就医，寻找腰痛的原因。由于肾结石引起的肾脏痉挛，引起腰疼的患者必须治疗，可以使用止痛药或碎石术。