治疗失眠，最好用三七粉直接吞服。
因为失眠是一种慢性睡眠障碍，所以三七吞服散可以有效改善失眠。三七治疗失眠应注意的事项，中医不能包治百病。三七是活血补血的中药。它是针对充血性失眠患者的。所以，一定要检查一下自己有没有淤血，比如嘴唇黑，脸色黑，舌下有淤青，脉象粗等等。如果有，说明长期有充血失眠。在这种情况下，吞服三七是治疗失眠最有效的方法，也就是所谓的对症治疗。
酸枣按以下方法食用可治疗失眠：
1.可以直接用水吞咽。
2.也可将酸枣煮成煮汤，或与其他中药配伍。酸枣对镇静、催眠有效果。
3.另外，酸枣、粳米、适量红糖，捣碎的酸枣用纱布包裹后可以和粳米一起放入锅内。用砂锅加水煮开，煮至大米烂，然后取出纱布加入红糖，每晚睡前加热服用，可以治疗失眠。
4.此外，以酸枣仁为膏，配合酸枣仁、桑椹、茯苓、蜂蜜等制成酸枣仁膏，可睡前口服，治疗失眠疗效良好。
通常情况下，逍遥丸治失眠，患者按照医嘱吃即可。具体情况分析如下：
逍遥丸的主要成分为柴胡、当归、白芍等，具有疏肝健脾，养血调经的功效，对于肝气不舒所致的月经不调、胸胁胀痛、头晕目眩等症状有很好的效果，患者按照医嘱吃逍遥丸可以有效的缓解失眠的情况。
晚上失眠患者可以营造一个比较安静、舒适的睡眠环境，睡前可以让洗热水澡、喝温牛奶，有助于入睡。
桂圆泡水喝、熬粥或者是生吃都可以治失眠。桂圆具有养血安神的功效，多用于辅助治疗失眠。桂圆本身就是可以直接食用的，不用做任何加工，简单方便。泡水每天坚持饮用，辅助治疗失眠不错。
用三七打粉的方式直接吞服效果最好。
失眠是慢性的睡眠障碍，用三七通过吞粉缓治的方法可以有效改善失眠。用三七粉来治失眠应该注意哪些事项，们知道中药不能包治百病，三七是活血补血的中药，它的作用就是针对有瘀血的失眠患者。所以，一定对照一下自己是否有瘀血的表现，比如唇甲黑暗、面色灰暗，舌头下有瘀斑，脉络比较粗，这就表明已有瘀血，而且失眠的时间比较长。这种情况下，三七粉吞服的方法治疗失眠效果最好，这叫做对症下药。
桂圆通过以下几种吃法可以缓解失眠：
1、桂圆肉煎鸡蛋，加糖，用于补脾养心、活血益气。
2、只吃桂圆肉，每晚吃10个，能安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉水煮，养颜，增强抵抗力。
4、桂圆肉蘸酒，药酒，睡前镇静，治疗失眠。
5、稍复杂的，桂圆肉加米，加其余安神红枣等熬成粥。每天睡前喝一碗桂圆粥，有养心安神、养血养智等功效。
