长年失眠容易诱发各种器质性疾病，如心脏病和一些心理障碍。对长年失眠治疗的建议如下：
1.通过对失眠治疗的心理干预，消除患者对失眠的恐惧，平时保持相对舒适和快乐的心情是很重要的。
2.患者养成良好的睡眠习惯也很重要。晚上不要剧烈运动，不要看手机或电视，困了就去卧室，早上准时起床。不能有节奏障碍。
3.服用新的非苯二氮卓类药物，可以睡觉。
刺激疗法可以用来克服失眠。核心是建立睡觉和床的关系，让人看到床就想睡觉。具体方法如下：
1.当你感到困倦的时候上床睡觉。如果20分钟还没睡着，困了就离开床回到床上。
2.睡觉前，把手机、电视遥控器、食物等收起来。不要做与睡觉无关的事情。
3.在固定的时间起床。最好不要白天补觉，熬夜到晚上。
4.白天适当运动，提醒大家晚上不要从事过于激烈的运动，也就是太阳下山后。白天适当运动可以有效增加深度睡眠。
失眠的治疗方法如下：
1.睡眠类西药通过抑制中枢神经系统来达到强制睡眠的效果，缺点是容易上瘾，依赖药物，副作用大。
2.褪黑素保健食品的优点是效果快，服用后30分钟后有效。缺点是长期服用化学药品容易损害中枢神经系统。
3.足浴粉的优点是泡脚时感到舒适，有益健康，只泡脚，非常安全。缺点是达不到根本，只能用作保健辅助。另外，用失眠理疗贴、中成药、中药茶、运动等方法治疗失眠。
甲亢失眠的治疗主要是尽早应用抗甲状腺激素合成药物治疗甲亢。
因为甲亢失眠是由于甲亢导致甲状腺激素合成分泌过多，机体出现高代谢综合征。一般休克治疗三个月左右，甲亢失眠症状大部分可以缓解。在脉冲治疗阶段，如果患者失眠严重，可加用短效安眠药临时应用。甲亢是弥漫性甲状腺肿合并甲亢的简称。甲亢发病时，甲状腺激素的合成和分泌增加，患者容易出现失眠、焦虑、心律失常、房颤、暴饮暴食、暴饮暴食、体重减轻等症状。随着一般甲亢治疗的改善，上述症状可得到缓解，包括甲亢失眠状态
治疗失眠有非药物疗法和药物疗法。
非药物疗法从运动开始。跑步、瑜伽和游泳可以帮助失眠。但需要注意的是，运动应在睡前三小时左右进行。如果睡前剧烈运动不仅不能治愈失眠，反而会帮助大脑兴奋而引起失眠。睡前可以看一些不太激烈的书，听一些轻音乐或者著名的钢琴曲，也会帮助你保持相对稳定的心态，快速入睡。还可以在睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，这些都对治疗失眠有帮助。可以用一些非安定类安眠药、新型安眠药、安定类安眠药来治疗失眠。具体的药物选择需要去综合医院的神经内科门诊，让医生根据每个人的失眠特点来选择。
失眠会导致皮肤暗沉，肤色暗沉，还会导致神经内分泌紊乱，精神情绪变化，烦躁易怒。
此外，它还可能导致一些人的体重发生变化，食欲不振，或暴饮暴食，因此体重可以大幅减少或增加。长期不加控制的失眠还可能导致焦虑和抑郁，进而改变患者的精神情绪，产生其相应的后果。由于睡眠时间不足，导致大脑细胞得不到充分的休息和调节，造成脑功能紊乱，使注意力下降、反应迟钝、记忆力减退，使工作、学习效率降低。并且会增加交通事故的发生率。长时间失眠还会使其他器官、组织出现功能的失调，诱发或合并其他疾病发生。