大蒜真的能治失眠吗

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我平时总是容易睡不着,医生说我是失眠了,请问大蒜真的能治失眠吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
大蒜不能治疗失眠。
大蒜可以杀死细菌。另外,大蒜中含有丰富的硒,可以提高免疫力,预防癌症,但大蒜不能治疗失眠。失眠的原因多为自主神经功能紊乱、压力过大、心理因素、生物钟紊乱、身体紊乱、药物影响等。对失眠的患者很好。睡觉前30分钟喝一杯热牛奶,有助于调节睡眠。洗个热水澡,泡脚,有助于睡眠。睡觉前不要长时间看手机和电脑,也不要看刺激的电视电影。
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大蒜不能治疗失眠。
大蒜可以杀死细菌。另外,大蒜中含有丰富的硒,可以提高免疫力,预防癌症,但大蒜不能治疗失眠。失眠的原因多为自主神经功能紊乱、压力过大、心理因素、生物钟紊乱、身体紊乱、药物影响等。对失眠的患者很好。睡觉前30分钟喝一杯热牛奶,有助于调节睡眠。洗个热水澡,泡脚,有助于睡眠。睡觉前不要长时间看手机和电脑,也不要看刺激的电视电影。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

大蒜能冶失眠。
患者可以每天晚饭后或临睡前,取两瓣大蒜,剥开皮生吃。坚持三个星期左右,即可以使失眠走远,使睡眠恢复正常。如果不习惯生吃大蒜,可把蒜切成小碎块,用水冲服。穴位按摩也是一种不错的方法,还可以将切好的大蒜放在脚底的涌泉穴上,用胶布固定或将一只脚的脚心放在另—只脚的大脚趾上,这样来回摩擦地做动作,直到脚心发热,再换另一只脚,便可达到治疗失眠的效果。

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大蒜可以杀死细菌。另外,大蒜中含有丰富的硒,可以提高免疫力,预防癌症。但是大蒜不能治疗失眠。
失眠的原因有很多,包括自主神经功能障碍、压力、心理因素、生物钟障碍、身体障碍、药物影响等。建议白天增加户外运动有助于改善心情。患者可以使用黑芝麻、黑木耳等。把食物碾碎揉面有助于改善饭后睡眠。早晨还可以吃核桃、松子等食物,改善患者的大脑功能。部分失眠患者可以通过饮食疗法改善睡眠。如果出现严重失眠,就要找出原因,进行系统治疗。

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大蒜不可以治疗失眠,但只能起到辅助作用。
因为大蒜中的特殊气味,可以抑制细胞的兴奋,但这种作用并不突出,所以如果要治疗失眠,建议患者及时去医院检查,并遵医嘱建议,可以服用滋补神经的药物帮助睡眠。此外,还要保持良好的心情,多与人交流,这样可以促进疾病的康复,同时保持良好的生活习惯,比如睡前喝热牛奶,泡脚等。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

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大蒜对治疗失眠是比较有用的,但是只能起到辅助的效果,想要彻底依靠大蒜来治疗失眠还是比较困难的,而且效果也不是特别明显,所以在这段期间还是需要及时去检查一下,需要保持良好的心情,多与人沟通,这样可以促进病情的恢复。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

运动有助于改善失眠。有氧运动可以实现更大的体温波动,从而容易获得深度睡眠。白天积极的有氧运动使体温升高,晚上体温自然下降,所以体温大幅波动会使患者晚上的睡眠自然好转。有规律地运动和体育锻炼可以放松身心,增加适当的疲劳感,使患者能够入睡。
当然,运动对睡眠的影响与运动量有关。一般患者最好每周进行3~4次有氧运动,每次至少完成20分钟。强度从轻到中合适,完成时间不晚于睡觉3-4小时。而且,也不主张运动离睡眠时间太近。睡前运动,气温上升也会影响睡眠。

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