排卵后失眠可以通过以下方法得到改善：
1.消除恐惧、焦虑，保持心理平衡，要学会能妥善进行心理疏导、调整，保持乐观情绪。
2.改善睡眠环境，避免声刺激。
3.戒烟喝酒等不良生活习惯，忌浓茶咖啡等兴奋性饮料，睡前安静，不看兴奋的书，避免熬夜。
4.睡前适量喝牛奶、粥，做全身按摩，听放松的音乐，引导睡眠。
引起失眠的原因可能是由于环境因素、生活压力方面或者是脑供血问题而导致的，而在平时的生活中经常失眠的人可以在睡前喝牛奶、洗热水澡、梳头等，并且要加强体育锻炼，可以进行心理疏导，饮食方面也要吃一些有利于脑部的食物，有营养的食物，维生素等。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
怀孕后失眠应该以日常调理为主。
孕妇一旦出现了失眠的情况，疾病导致机体的免疫力下降。孕妇可以睡觉之前饮用加速睡眠的温奶。在睡觉之前不要吃辣、咸的东西，避免肠胃出现灼烧，而且很难消化，会影响入睡。另外，不要在睡觉之前吃豆类、洋葱等具有饱腹感的食品。
建议平时注意平衡膳食，合理营养，不要偏食，保持外阴的清洁，禁止使用致畸形的药物，定期进行产前检查。
调理方法主要是药物调理的同时辅助生活干预，具体措施包括：
1、睡觉老失眠做梦应该避免劳累，放松心情，要减轻心理压力，在睡前可以服热牛奶，用热水泡脚，也可以进行足底按摩调整身心，增进睡眠质量，减少做梦，也可以服用安神补脑液。
2、应用调节神经的药物和镇静安神的药，例如谷维素、维生素B1、维生素B12和安神补脑液、柏子养心丸或者刺五加片等。
脑梗塞后会有抑郁、焦虑等情绪方面的功能异常，患者应及时调整自己的情绪，保持良好的心态。
脑梗塞时，会有四肢活动障碍、言语含糊等症状，这些症状会让病人产生很大的精神压力，从而导致焦虑、抑郁。有些人会出现失眠的症状，有些人甚至会有昼夜颠倒的症状，比如白天睡眠过多，晚上容易失眠。如果是这样的话，就要注意自己的生活节奏，调节自己的心情。如果病人依然没有入睡，可以服用一些能够缓解睡眠的药物，例如服用思诺思之类的镇静剂或者是能够减少睡眠时间的药物。