维生素可以治疗失眠。
失眠一般与神经衰弱有直接关系，可以考虑用谷维素和B族维生素治疗，改善症状。b族维生素对神经有一定的促进和稳定作用，对植物神经和自主神经障碍引起的轻度失眠或短暂性失眠有一定效果。因此，补充维生素的最佳方法是注意营养均衡、粗细搭配、肉类素搭配。睡觉前注意不要吃刺激神经兴奋的食物（如咖啡、茶等）。睡觉前泡脚喝一杯纯牛奶。
失眠不能吃维生素B6。
维生素B6不能治疗失眠。也就是说，如果失眠，服用维生素B6没有任何效果。维生素B6其实主要用于治疗高同型半胱氨酸血症。当然要和其他药物配合使用。例如，维生素B12和叶酸加上维生素B6，可用于治疗高同型半胱氨酸血症。另外，对失眠最有效的药是安眠药。这里面有中药和西药，根据情况可以选择1~2种治疗失眠。另外，失眠有很多原因。如果是单纯的失眠，用安眠药就可以了。
维生素b1治疗失眠。
但是在购买维生素b1的时候一定要注意选择大品牌的产品。在服用维生素b1的时候，一定要根据自身的病情咨询好医生使用的剂量，因为量小了起不到效果，量多了又会对身体产生伤害，一定不要盲目服药。
平时要养成一个良好的休息习惯，避免劳累。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯热牛奶，多吃水果蔬菜，避免出现太过强烈情绪，对自己的睡眠产生影响。若失眠比较严重，最好去医院检查以对症治疗。
失眠可以吃燕窝。
燕窝与调节其余睡眠的许多药物不同，燕窝并不直接影响失眠者的神经系统，而是调节人体内分泌平衡，起到调节失眠的作用。燕窝主要集中在控制与这种神经紧张相关的失眠上。燕窝可以缓和人的感情。燕窝中的燕窝是燕窝中特有的营养物质，有助于缓解人体神经系统。燕窝里的蛋白质和氨基酸可以用作失眠患者的营养补给，失眠者一般心情不好，饮食不规律。
失眠喝红枣茶，大枣有健脾益肾的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
单纯失眠可以吃文飞。
文飞对失眠症的作用是可以的。文飞是帮助睡眠的辅助药物，对失眠没有作用。如果失眠症状轻微，可以选择文飞进行治疗。如果症状严重，可能需要别的药物。文飞属于新型非苯二氮类安眠药，不能从根本上治疗失眠。长期使用也会产生依赖性。在服用过程中，患者可能会出现恶心、口干和味觉异常等副作用。最好从小剂量开始，逐渐适应，以尽量减少对身体的不良影响。
