容易得失眠症的人群有以下几种：
1.老年人容易失眠。因为老人的身体能力变弱，各机关的功能不顺畅。而且老年人也容易得各种疾病，这种疾病的痛苦也会导致失眠，所以很多老年人睡眠时间短。
2.内向的人。内向的人也容易失眠，因为内向的人一般孤僻，对环境的适应能力弱。而且内向的人心思细腻，晚上睡觉的话会想很多，过了一段时间就睡不着了。
3.工作压力大的人。工作压力大的人也是失眠的高发人群，工作压力大会使一个人的心理承受能力特别差，影响睡眠。
患有失眠症可以去正规的医院接受治疗，过半数的慢性失眠病人为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其不适等。
容易治好，失眠症治疗的方法有认知行为治疗法，保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图，还有睡眠限制疗法很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。
可以治疗好，治疗的方法有行为治疗的方法，行为治疗主要进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。还有睡眠限制疗法很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。
饮食应该注意不要进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。建议晚上睡前适量喝些牛奶，牛奶具有镇静、助眠的作用，晚上睡前不要喝咖啡等刺激性饮料，日常生活中还要加强营养。