月经失眠可以口服具有疏肝理气功效的中成药,如疏肝理气丸、逍遥丸等,可改善肝郁气滞症状。
也可以去中医科通过内服中药汤剂,通过望闻问切,四诊问诊,辨证分析,进行全面调理。临床上可加减柴胡疏肝散,并可与合欢、夜交藤、茯苓、远志、柏子仁等宁心安神的药物配伍。
但如果出现神疲乏力、四肢乏力、饮食不节、失眠健忘等症状,可以口服补气安神的中成药,如健脑补肾丸,能起到健脑益肾、益气健脾、安神定志的作用。还可以口服中成药归脾丸,具有补益心脾、养血安神的功效。
失眠、月经不调可以用口服中成药治疗,中药制剂副作用小。
月经不调可能是气血不足造成的,不仅会引起失眠,还会引起头晕、全身无力。这种情况下,平时要多吃些高蛋白、铁、叶酸、维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、桂圆、核桃、山楂、黑芝麻、红糖、当归、鹿胎、党参、乌骨鸡、红枣、桂圆等,这些食物营养丰富,具有很好的补血益气的作用。平时要调整作息规律,早睡早起。晚上睡觉前可以泡脚,喝一杯牛奶,吃药调节睡眠质量,好好睡一觉。
月经前失眠要根据情况选择药:
1.如果是月经前失眠、植物神经功能障碍引起的,患者可以在医生的指导下服用营养神经药物进行治疗。例如甲钴胺片、谷维素片等。
2.如果是神经衰弱引起的,可以服用安神的药进行治疗。例如安神补脑液等。
3.抗抑郁药、抗焦虑药、必要时可以应用情绪稳定剂治疗,比较严重的经前综合症可能需要激素治疗。
经期失眠最好吃以下食物:
1、红枣。建议经期失眠后适量吃一些红枣。这是因为红枣中含有大量的维生素和微量元素。这些物质对脑神经有抑制作用。食用后可达到安神镇静的效果,对改善经期失眠症状有很大帮助。
2、牛奶。如果月经期间经常失眠,可以多喝牛奶。牛奶富含色氨酸,一种人体必需的氨基酸。食用后能达到安神助眠的效果,而且牛奶的食物感和饱腹感也能有效增加催眠作用,所以建议在经期失眠时食用。
3、核桃。核桃是一种滋补食品,能有效改善人食后出现的神经衰弱、健忘、失眠、饮食不良等症状。如果能在经期每晚坚持适量吃核桃仁,就能达到促进睡眠的效果。
月经不调、失眠、气血不足引起的手麻木较少。可以口服具有益气补血、调节月经的功效。在服药的同时,应注意加强营养。通常,应该多吃鸡蛋、瘦肉和鱼。这些都有补血的作用。应该多休息,不要做剧烈运动。
月经过后吃以下食物可以治疗失眠:第一、红糖水,有补血化瘀的功效,可以在某些程度上治疗贫血,在月经干净之后可以煲糖水喝,并且可以加红枣。第二、红米,红米中含有丰富的蛋白质,可以补充大量消耗的体力,所以月经过后可以喝红米粥。红米中含有铁,具有补血、预防贫血的功效。