以下方法可以治疗老年人失眠。
1.可以在睡前一小时喝一杯热牛奶,多吃大枣,平时把大枣当零食吃,或者用开水代替茶水。
2.还有龙眼肉,有补气血的作用,也可以经常吃,而且这两种食物都有助于睡眠。
3.心理因素引起的老年人失眠需要在心理门诊进行咨询和治疗。
4.行为环境因素引起的老年人失眠,可使白天活动量增加。睡前避免看电视、喝茶、喝咖啡。可以听催眠音乐,保证安静的睡眠环境。
60岁的男性身体的机能已经降低,雄性激素分泌会减少很多。出现阳痿也是属于正常现象。平时生活中一定要注意自己的身体变化,如果出现异常,应该及时去医院进行检查治疗。
老年人的高血压选择合适的降压药物和方法尤为重要。
国内流行病学调查表明,六十岁以上的人高血压的患病率是49%。一般在夜间或清晨发作,白天缓解。老年人易并发许多临床疾病,并发症多,它以收缩压即高压升高为高血压特征,舒张压,即低压的降低,致使脉压升高,血压波动性较大,易发生体位性低血压和饭后低血压。随着年龄增长和生活方式改变,老年人高血压病发病率有逐渐增加趋势。老年高血压患者的血压应降至150/90毫米汞柱以下。如果超过这个标准将影响心血管事件和卒中发生风险增加。对八十岁以上老人,降压目标值在150/90毫米汞柱以下。目前国内尚无统一规范的标准,因此选择合适的降压药物和方法尤为重要。老年高血压的降压治疗,要突出收缩压的合格,还要避免血压过低,逐渐降压达标,同时可以耐受降压治疗。
一般老年人皮肤会出现湿疹的原因有以下几点。
首先是年龄问题,因为人随着年龄不断增长,会使皮质分泌显少,如果长期处于干燥的环境下,就会使皮肤变得干燥,从而导致湿疹的出现,还有就是有一些老人喜欢用热水烫洗皮肤,这种行为也是会导致湿疹的情况发生。最后就是在饮食上的问题,有一些老人喜欢吃辛辣,油腻,荤腥之类的食物,这种饮食问题也会导致湿疹的发生。
老年人长期便秘,可以通过调整饮食、按摩等方法进行治疗。
老人长期出现便秘的原因是活动少,喝水少,肠胃不好。日常的生活中要保持良好的饮食和生活方式,避免食用辛辣刺激的食品,多食用新鲜的蔬菜和水果,尤其是芹菜、韭菜、蒜苔等,早上起来要多喝水。此外,还可以通过顺时针的手法来进行腹部的按摩,也可以口服一些芦荟胶囊或者是使用开塞露改善相关情况。
如果老年人便秘,可以通过服用药物、改善饮食、按摩等方法进行治疗。
老年人出现便秘的原因很多,肠胃的蠕动会变得缓慢,还可能是阴虚,导致肠子里的水分比较少,一般可以服用麻仁润肠丸进行治疗。在日常生活中,要多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果,例如芹菜、菠菜、红薯等,同时也可以适当食用猕猴桃、苹果等。能走路的老年人要多下床锻炼,促进肠胃的蠕动。躺在病床上的老年人可以选择顺时针按摩腹部或者是按摩天枢穴。