失眠大多数可以自行恢复。
如果是非常短暂的失眠，一般可能偶尔发生，但自己会慢慢地经过心理的调整、放松、心情的改善。 一般不需要特殊治疗，在众多患者中可以恢复。 失眠频繁，需在医生指导下服用安神补脑液等药物治疗。 如果用中药治疗，对身体的副作用会减少。 另外，还可以与针灸等合作改善病情。 平时要注意休息，不要熬夜，让心情舒畅，不要压力太大。
产后失眠能否自行恢复，主要与失眠的严重程度有关。
如果只是轻度失眠症状，经过一段时间的调整可能会自行恢复，大概需要1-3个月。产后失眠严重的话，自愈的几率比较低。对于重度失眠，应遵医嘱及时服用相关药物。产后失眠与很多因素有关，如焦虑、恐慌、烦闷等精神因素导致产后失眠。其次，压力过大也会导致失眠。平时产妇要保持良好的情绪，尽可能多和家人沟通，或者让家人帮忙照看宝宝，可以缓解产妇的失眠。
通常失眠是可以治愈恢复的，根据病因积极治疗即可。
失眠也可能是生理现象。人年龄越大，50岁以上越容易失眠，睡不着觉，半夜容易醒，醒了也睡不着觉。这种情况是生理现象，培养对睡眠的抵抗力，什么都不失眠，白天睡觉，慢慢习惯就行了。另外，失眠的部分原因是焦虑和抑郁。也是因为焦虑和抑郁。用药物治疗焦虑和抑郁症，失眠自然会恢复。偶尔偶有失眠，吃一片安眠药也能纠正。
失眠需要多长时间才能恢复，要具体情况具体分析，恢复时间如下：
一、情绪和压力因素：短暂的情绪因素或压力过大引起的失眠。这种情况可以通过缓解内心的紧张和焦虑，处理好现有的事情，在1-2周内得到明显的改善。
二、焦虑抑郁：如果失眠是由个原因引起的，比如焦虑抑郁，对于这种类型的失眠，使用抗焦虑药物后2-4周，患者的情绪症状会得到缓解，失眠可以得到明显的改善。
三、其他疾病：其他由疼痛、心力衰竭等引起。这种类型的失眠是用药物治疗的。原发症状得到控制后，1周左右失眠就会得到改善。
严重失眠三个月至半年才能够恢复的。
严重失眠多久能恢复主要取决于失眠程度和药物敏感性，大多数患者经过三个月至六个月的治疗后可以逐渐的康复，失眠包括短期失眠和长期失眠。长期失眠的患者通常失眠超过三个月，同时除了早睡早起、多梦和难以入睡外，还伴有一定程度的焦虑和抑郁，所以严重失眠三个月至半年才能够恢复的。除此之外，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
