内分泌引起的失眠怎么办

会员163290097 31 已回复
我总是出现失眠的情况,脸上长了很多痘,检查后才知道是内分泌失调的原因。内分泌失调导致失眠怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
由内分泌失调导致失眠可以根据具体的失眠程度在医生的指导下口服药物进行调理。
对于比较轻度的失眠,可注意自我情绪调节,平时尽量避免精神过度的紧张或者是过度的劳累,而且还要适当的调整饮食,最好可以多吃一些含有维生素和蛋白质比较丰富的食物,晚上睡觉之前可以对头部进行按摩或者是用热水进行泡脚,有助于缓解疲劳和改善失眠。
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由内分泌失调导致失眠可以根据具体的失眠程度在医生的指导下口服药物进行调理。
对于比较轻度的失眠,可注意自我情绪调节,平时尽量避免精神过度的紧张或者是过度的劳累,而且还要适当的调整饮食,最好可以多吃一些含有维生素和蛋白质比较丰富的食物,晚上睡觉之前可以对头部进行按摩或者是用热水进行泡脚,有助于缓解疲劳和改善失眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

焦虑引起的失眠要根据症状是否严重来调整或治疗。
如果失眠严重,焦虑痛苦强烈,白天生活状态和工作状态明显下降时,最好尽快去精神科就诊,接受专业评估,必要时尽早开始专业治疗,是减轻疾病对自己不利影响的最好方法。如果焦虑、抑郁、失眠症状还不是特别严重,比如每周有几晚可以睡得比较满意,焦虑的程度也不是特别重,那么要适度加强运动,加强锻炼,同时要丰富日常生活,也包括娱乐活动,坚持作息规律,这样观察一段时间,如果状态稳定逐渐好转就继续,如果有两周以上还是在加重,建议及时就医。

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对于胃胀失眠的治疗,大致有以下几个方面:
第一、是选择药物进行治疗。临床上一般常用消食药,如保和丸、枳实导滞丸,或其他一些消食药,如神曲、麦芽、山楂。
第二、应该保持良好的饮食习惯。避免这种暴饮暴食的习惯非常重要,所以不要暴饮暴食,不要社交,不要抽烟,不要酗酒。
第三、临床上应多吃清淡食物,如绿叶蔬菜、粗粮等。大白菜、小白菜、菠菜等绿叶蔬菜都可以作为蔬菜。粗粮可以是高粱米、小米、荞麦、玉米。

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高血压引起的失眠症状首先要控制血压。
失眠也可能是高血压患者突然停药的表现,在服用降压药时如突然停药,5%左右的人可在48小时左右出现停药综合症,表现为血压大幅度反跳,有时甚至超过原来血压低的最高水平,患者出现兴奋,头痛,恶心,失眠,出汗等症状甚至发生卒中。
患者平时饮食要低盐低脂,控制体重,遵医嘱服用降压药物,晚上睡觉前避免长时间看电子产品,睡前可以喝一杯牛奶有助于提升睡眠质量,平时还可以多参加一些户外运动增加身体的疲劳感也有助于缓解失眠。

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患者因颈椎病引起失眠时,可以使用以下治疗方法:
第一,首先对颈椎病的原因进行一些治疗。躺在床上休息,配合颈椎牵引辅助消炎疼痛,还有消肿和滋养神经的药。也可以通过服用改善大脑血液循环和缓解肌肉痉挛的药物来辅助。
第二,对于失眠症状,可以服用改善睡眠的药物或进行相关心理咨询。
第三,可以使用中成药或中药作为辅助治疗。但是使用这种药之前,必须咨询合格的中医或中药师,然后对症下药,效果才会更好。

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抑郁症引起的失眠现象要做好调节,避免精神紧张和压力过大,睡前要保持心情放松,可以进行打坐冥想、洗热水澡、听催眠曲等方式改善睡眠,平时也可以多外出活动,积极锻炼身体,保持心情愉快,能够改善症状,缓解病情。
抑郁症导致的失眠如果病情比较轻微,只需要服用抗抑郁的药物治疗即可,因为抗抑郁的药物里面有镇静的成分。如果失眠病情比较严重,还需要再服用镇静安神类的药物,同时要对患者进行心理疏导,患者需要到医院就医。

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