治疗失眠障碍的方法如下：
1、对于失眠障碍，要养成良好的生活习惯，消除失眠带来的焦虑和恐惧，合理安排睡眠时间。
2、可以适当的采取物理疗法，比如音乐疗法、针灸、按摩治疗等，有助于改善睡眠。
3、睡前适当的进食可以帮助入睡。
4、可以服用一些药物，像安神补脑液或者当归，百合之类的，来改善睡眠。
5、焦虑抑郁患者可服用抗焦虑药或抗抑郁药。
一般情况下，治疗失眠症可采取以下措施，具体内容如下：
治疗失眠要从根本上消除消极的情感或者消极的情感，避免与过往的联系，转变对人和事物的态度。其次是去看大夫，让大夫来评估失眠症的种类和严重的情况，制定出相应的治疗方案。提倡一种治疗方法，副作用低，费用低，如舍曲林加曲唑酮。根据病情的严重程度，病情的时间，患者的年纪，所患的病症，服用的次数和药物的用量，以及是否需要临时补充的药物。使用的助剂是唑吡坦，对于一些病情较重的病人，可以在短期内使用。大部分患者在接受了正规的治疗后，都会得到很好的康复。
中医治疗失眠是需要通过中医来辨证进行治疗，分别如下：
1、肝气郁结引起的失眠，可口服逍遥丸或柴胡疏肝丸治疗。
2、心气不足引起的失眠，可用炙甘草汤治疗。
3、胆气虚引起的失眠，可用温胆汤治疗。
4、脾虚引起的失眠可以用人参归脾丸治疗。
5、惊吓引起的失眠可以用朱砂安神丸治疗。
6、针灸辅助治疗失眠也有较好的作用，调整人体脏腑功能，从而使人体阴阳平衡，改善睡眠。
失眠可以从以下几个方面治疗。
1.可以吃点安神助眠的药。
2.保持好心情，适当多做运动。
3.睡前泡脚，促进血液循环，改善睡眠。
4.少吃辛辣刺激的食物，必然会因为肠胃不适而影响睡眠。
5.保证三餐，吃好，吃热，吃饱。
6.每天早上喝一碗养生粥。
7.确保每天午睡30分钟。
8.每天晚饭后不要马上躺下，应该出去走走，消化食物。
失眠障碍应该根据自己的病因，作出相应的治疗，或者可以考虑服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。
失眠障碍应该是一种睡眠障碍。常见的睡眠障碍包括失眠、嗜睡或睡眠倒置、梦游等。其原因主要与心理因素有关，或者与环境因素和躯体疾病有关。如果出现失眠，首先要治疗病因，保持睡眠环境安静，保持睡眠规律，尽量不要放松和过度劳累。
如果有焦虑、神经衰弱、抑郁症状，可以考虑服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物，同时可服用安神补脑液、刺五加片进行调理，必要时可服用舒地西泮或右佐匹克隆进行治疗，可有效缓解和改善失眠症状。
失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。
1.有很多非药物治疗干预。改善生活习惯，保持合理良好的休息规律，调整心态，避免情绪过度波动，睡前不要过度思考，不要看刺激的视频或音乐等。如果有焦虑、抑郁等症状，可以寻求治疗现有疾病的专业帮助。有些疾病本身会引起失眠，所以治疗原病可以缓解失眠。
2.药物治疗在大多数情况下可以快速缓解失眠症状。通过小剂量、间歇给药、短期给药、慢给药、逐步退出原则，可以给患者提供专业建议，减少药物的副作用和依赖性。中药也可以通过服用中药、针灸、耳穴压豆等治疗失眠。