失眠引起的心率不齐怎么办

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我之前总是睡不着觉,而且现在心率也不齐,别人说可能是失眠引起的。请问,失眠引起的心率不齐怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠引起的心律不齐可以从以下几个方面缓解。
1、睡觉前洗个热水澡。
2、睡觉前可以看书。
3、睡觉前不要想工作。
4、睡前不要做剧烈运动。
5、可以躺着听摇篮曲之类的歌。音乐本来就有助于睡眠,是帮助睡眠的好工具。
6、放松和缓解压力是非常重要的。
7、注意个人身体,这主要看个人身体状况。如果白天过度劳累,晚上就会全身酸痛,有时还会失眠。所以缓解身体疾病也很重要。
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失眠引起的心律不齐可以从以下几个方面缓解。
1、睡觉前洗个热水澡。
2、睡觉前可以看书。
3、睡觉前不要想工作。
4、睡前不要做剧烈运动。
5、可以躺着听摇篮曲之类的歌。音乐本来就有助于睡眠,是帮助睡眠的好工具。
6、放松和缓解压力是非常重要的。
7、注意个人身体,这主要看个人身体状况。如果白天过度劳累,晚上就会全身酸痛,有时还会失眠。所以缓解身体疾病也很重要。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

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