长期失眠患者可给予药物治疗，结合心理治疗的综合治疗方法。
药物治疗应针对不同的失眠类型，选择合适的药物，对于入睡困难的患者，可以选用短半衰期的镇静催眠药，如唑吡坦、三唑仑及水合氯醛等。对于维持睡眠困难的患者，应该选用延长NREM睡眠的深睡期药物。上半夜容易醒的患者，可选用咪达唑仑、三唑仑、阿普唑仑等，下半夜容易醒的患者，可选用艾司唑仑、氯硝西泮和氟西泮等药物。对于晨间容易醒的患者，可以选用长或中半衰期的镇定催眠药，如地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等，合并抑郁的患者可选用增加睡眠的抗抑郁药物，如米氮平等。
长期失眠会给患者的身体带来很多不利的影响，可以口服药物来调整体质、改善睡眠，也可以通过针灸按摩的方式来改善睡眠，养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，白天的时候多参加体育活动，增强体质，都能有助于睡眠的改善。
治疗长期失眠的方法如下：
1、长期失眠的患者可以用安神补脑液进行治疗，也可以在睡前服用谷维素来促进睡眠。
2、在睡觉之前也可以喝一杯温牛奶，因为温牛奶可以起到助眠的作用，每天在睡前还应该避免喝容易兴奋的饮料，如浓茶或浓咖啡等。
3、在日常生活中还应该进行适当的体育锻炼，患者平时要保持乐观的心态，不要有太大的压力，不要过度劳累，不要长时间熬夜。
4、除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
长期失眠可以表现为入睡困难，早醒，睡眠质量差等，这样会造成白天精力差，长此以往容易引起各种健康问题。治疗同其他的精神心理疾病，要注意尽可能减轻生活压力，注意心理疏导，多运动，睡前别喝浓茶咖啡，避免剧烈运动。
长期失眠翻来覆去睡不着应该去找中医看看，要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽最大可能保持在同一个时间上床和起床，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡点点脚15分钟有助于改善睡眠。忌一些口味较辣刺激性的食物，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。