物理疗法可以治疗失眠。
临床上常用的治疗失眠的理疗方法有经颅磁疗、针灸、耳穴贴压等。经颅磁疗无痛无创，常用于睡眠障碍、精神障碍和中风后遗症的康复。针灸是中国传统的治疗方法，在治疗失眠方面有丰富的经验。可以选择四神冲、神门、三阴交、内关、安明这些穴位。埋耳穴位常选自皮层下、心、肾、肝、前下垂、耳背心等穴位。失眠症状结合物理治疗一般能有满意的效果。
如果经常失眠，经常做梦，这里推荐两种方法。可以通过以下方法治疗：
第一，可以用中药的火罐、艾灸治疗。平时日常生活中要选择健康的生活方式，睡前用热水泡脚可以有效提高睡眠质量。对治疗失眠做很多梦有很好的效果。
第二种可以用酸枣仁、珍珠母、夜京都等口服药物治疗。这三种中药都有改善睡眠质量的作用，都可以用来治疗失眠多梦。
心理疗法治疗失眠的方法主要有：
1.认知疗法：失眠者对睡眠的生理周期有更深刻的认识，减少对失眠的非理性认识和恐惧不安，从根本上打破失眠引起的不安。
2.放松疗法：睡前清空大脑，放松大脑。可以听舒缓的音乐、泡脚、洗热水澡等。
3.催眠疗法：严重的失眠需要使用催眠技术使患者入睡，利用积极的提示控制患者的行为，通过积极的想法消除焦虑、恐惧和紧张。
4.安眠药韩疗法：制定和遵守严格的卧床时间。早上按时起床，养成规律的生物钟，缓解失眠。
醋并不能够治疗失眠。
醋能够健脾开胃，因为醋的酸味有很好的刺激味蕾的作用，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当吃醋有很好地增进食欲、促进消化的好处，但是对于失眠患者并没有太大的好处。失眠患者日常可以通过多运动，放松心情。做瑜伽等方式来强健体魄增强睡眠，同时也可以去三甲医院向医生寻求帮助，服用一些药物助眠。
黄芪可以治疗失眠，但也要视情况而定。
黄芪是纯中药，无明显副作用。其功效为补中气，固表止汗，利尿消肿。临床上用于治疗气虚引起的各种症状，如急慢性肾炎、肾虚等，所以黄芪可用于治疗气虚引起的失眠。对于其类型型失眠，有相反的效果。建议服药前咨询医生，明确病因，不要擅自服药。失眠的治疗应以心理干预为主，调整作息时间，避免影响睡眠的因素，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯。