老年人失眠多梦的解决方法如下：
1.一般来说，治疗失眠多梦的首选药物是右佐匹克隆片。该药能使老年人快速入睡，增加深度睡眠时间，有效改善失眠多梦。
2.如果服药后头重脚轻，不能继续服药，就需要改用其他药。比如可以口服一些中成药，比如安神补脑液，可以有效调节体质，促进睡眠。同时还可以配合中医针灸促进睡眠。
3.如果是疾病因素引起的，比如糖尿病、高血压等。主要是口服降糖药和降压药。当血糖和血压稳定后，失眠多梦的症状会逐渐缓解。
老年人的睡眠有自己的特点。失眠和多梦的常见治疗方法如下：
1、调整生活方式：帮助老人改变不健康的作息节奏，如白天不愿意外出活动，晚上睡眠时间短等。大多数老年人晚饭后躺在沙发上看电视，开始半醒半睡，导致整夜睡眠时间延迟、碎片化。建议晚饭后家人陪老人聊天、互动、看书、看报、散步。睡前用温水泡脚20分钟，有助于改善老年人失眠多梦。
2、药物治疗：建议老年人使用新的非苯二氮卓类药物，如酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆等。这类药物具有吸收快、作用快、代谢快的特点，更适合老年人服用。
孕妇失眠多梦一般可以适当放松、保证营养。
1.适当放松：孕妇有可能会因为过度的焦虑和心理压力而导致失眠。平时可以多听点轻音乐，减轻一下自己的焦躁和压力。在晚上睡前，可以洗一个热水澡，这样可以让身体的肌肉得到充分的舒缓，从而帮助入睡。
2.保证营养：平时要多吃些健康的食物，要有足够的营养，多食用新鲜的蔬菜，多摄入高质量的蛋白质。在晚上睡前，可以先来一瓶热牛奶，这样可以帮助入睡。
中老年人失眠多梦，可以调整睡眠习惯，使用一些药物。这些方法如下：
1.不要赖在床上，不要补觉，也不要躺在床上等着睡觉。如果你在床上睡不了半个小时，那就起来做你该做的事情。
2.睡前泡脚、喝牛奶，包括适度的有氧运动，都会有助于改善睡眠。
3.可以用一些药物，主要是苯二氮卓类或非苯二氮卓类的安眠药，如佐比康、右佐匹克隆，包括艾司唑仑等。
4.服用抗抑郁药，如阿米替林和多塞平，包括米氮平，可以改善情绪和失眠多梦。
5.使用抗精神病药物改善失眠，如奥氮平和喹硫平。
注意，具体药物的选择可以由临床医生根据患者的一般情况进行评估。'
多梦失眠在睡前要确认好睡眠环境的良好，不要吃刺激类或者提神类的饮品，在睡前听一些音乐或者泡脚都可以促进睡眠，但是这些都改变了之后还是失眠，就需要去做一下检查。
