生活中的烦恼越来越多，生活工作压力越来越大，这些都是越来越多的人失眠的原因。
失眠的原因很多，包括外界环境因素、患者身体不适、药物因素、患者心理因素等。失眠患者首先要找出病因，治疗病因。如果能消除这些原因，患者的失眠也可能得到缓解。反复失眠的患者需要重视和积极干预，如去睡眠障碍门诊或神经内科门诊。必要时需要在医生指导下调用药物进行介入治疗。口服药物时，应遵医嘱，定期门诊复查。患者自己要缓解压力，调整情绪，参加一些体育锻炼。
吃以下食物会导致失眠：
第一种是含有浓茶、咖啡的刺激饮料，当然根据个人的灵敏度、饮用状况等决定。
第二种是一些兴奋类药物，如精神类药物，能改善情绪，刺激大脑皮质。
第三种滋养脑细胞的药物也有一定的兴奋作用。
第四种抗生素，如喹诺酮类药物，如果被体质敏感、年龄较大的人摄入，可能会引起无厘头幻觉和谵妄。
失眠的人为什么会多梦的原因如下：
1、如果平时睡眠质量不好，经常失眠多梦，可能和最近一段时间情绪起伏过大，忧虑过多有很大关系。有如果是过度担心导致的失眠多梦，就要尽早调整，改善不良情绪。
2、在生活中，有许多人由于工作和生活的压力而压力过大。过度的压力也会导致失眠和多梦。如果在睡觉时处于异常焦虑的状态，大脑紧张，无法静下心来，那么思维就容易出现紊乱，无法全心全意地睡觉。失眠多梦自然会发生。
3、如果睡前过度兴奋，也容易失眠多梦，因为如果睡前过度兴奋或大笑，剧烈运动后，精神会处于兴奋状态，所以睡眠质量会大大降低，甚至会出现失眠多梦等睡眠障碍。
失眠诱因较多，情志不畅、感受外邪等均是影响因素，可表现为入睡困难，或寐而不酣，时醒时寐，醒后难寐，甚至彻夜不能卧。
中医认为，肾主藏精，肝主藏血，肝肾之间，“精血同源”，精血可以互相资生。当肾精不足，肝血也会受损，肝肾阴血不足会导致心神不得安、夜不得寐等症状。
所以，在治疗上，在于调和脏腑、滋补肾阳等，可选用天麻醒脑胶囊，该药以天麻、地龙、石菖蒲、远志 、熟地黄、肉苁蓉六味药物组成，能滋补肝肾、平肝息风，帮助改善因肝肾不足所引起的失眠等。除服用药物外，日常应保持愉悦心情，注意劳逸结合，避免心理压力过大。
孕妇老是失眠可能是以下原因导致的：
怀孕期间孕妇出现失眠是因为胎儿受到了压力，因此孕妇要注意多注意休息，可以选择侧卧位休息。最好是在入睡前先饮用一碗温温的牛奶，要保持一个好的心态，避免食用辛辣和刺激性的食品，尽量多食用易于消化的食品。最好是在上床前，先听点轻柔的歌。
孕妇还应该做好产检工作，以便随时了解胎儿的情况。
