心烦和失眠严格来说是两种症状，但是心烦也会导致失眠。失眠的原因主要包括以下几个方面：
1.睡前喝浓茶、咖啡或打牌、看电影、听高音音乐等不良习惯。
2.患有生理性疾病，如经常腰痛或身体不适，总是处于不愉快、不恰当的状态。
3.长期焦虑或抑郁，导致习惯性失眠；有必要找到一种适当的方式来缓解压力。
4.外界环境或噪音干扰或床铺不适等。
引起失眠的原因具体包括生理因素、病理因素、心理因素以及药物性因素，具体分析如下：
生理因素包括主动熬夜、倒时差等；病理因素包括疼痛、瘙痒、神经性疾病、精神疾病等；心理因素包括工作压力、学习紧张等；药物性因素如长期服用抗抑郁药物等。以上这些因素都容易引起失眠的情况发生。想要改善失眠的问题，建议患者可遵医嘱服用药物来改善，如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等西药，或是补血宁神片这类中成药，该药有调节神经系统、改善造血系统功能、提高机体免疫力等作用，具有滋阴补血、宁心安神功效。
失眠因素绝大多数失眠症都有先天体质上的弱点。由于体质较为敏感，其对外界事物的变化也更为敏感，情绪变化较大。往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。精神心理受到外界的刺激或干扰时，这就是引起失眠的原因。
孩子失眠很可能是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。
失眠最常见的原因是焦虑、抑郁和睡眠习惯不好，需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服敖东安神补脑液。可以生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的失眠;神经衰弱症效果独特，用药期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。