桂圆枸杞对失眠有用。
如果失眠，用枸杞和桂圆泡水有助于滋补肝肾，强心安神。经常饮用可以缓解阴虚血虚引起的失眠多梦。不仅适合女性滋补，对于身体虚弱的人也有一定的调养作用。加上红枣还能起到健脾胃、补气养血、抗衰老的作用。但经常失眠还是建议去正规公立医院的中医科治疗。医生会根据情况给你治疗。喝中药有很好的根本调理作用。平时适当进行体育锻炼，不喝浓茶咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活和工作压力。
桂圆泡水对轻度失眠有一定作用。
桂圆是一种食物，但也是一种中药。桂圆作为中药，泡水吃可以养心健脾，养血安神。所以轻度失眠的人如果吃桂圆枸杞进行治疗，还是有一定疗效的，特别是对于脾胃虚弱、长期精神紧张、过度劳累的人。出现失眠症状时，用桂圆、红枣、阿胶等食物进行调理比较科学。但桂圆吃多了容易导致上火，所以要适量使用。如果失眠严重，影响白天工作效率，建议药物干预。
枸杞桂圆泡水可以治疗失眠。
针对特定症状效果明显。特别是对于长期精神紧张、长期失眠、长期全身疲劳、过度疲劳、记忆力减退的患者，用开水冲服有很好的辅助治疗作用。中药枸杞桂圆可以开胃、养血、健脾、养心安神，对提高记忆力也有很好的作用。临床上，用枸杞桂圆煮水可以治疗相关疾病，如贫血、腹泻、痴呆，甚至精神障碍。个人认为，对于长期失眠引起的心悸、胸闷、抑郁、焦虑等症状，桂圆开水的效果是比较理想的。也可用于对症治疗。要真正纠正失眠，除了枸杞桂圆，还要考虑其他药物进行全面调整。
黑枸杞有助于失眠。
枸杞性味甘平、滋补肝肾能提高人体免疫力，具有抗衰老的功效。含有大量花色苷，有较强的抗氧化和抗过敏效果。具有保护脑神经免受氧化、稳定脑组织的功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。因此，吃枸杞可以有效提高睡眠质量，帮助失眠的人早睡。黑枸杞嚼着吃，比泡在水里更有效。直接咀嚼食用，有助于吸收花色苷，避免营养流失，但不能吃太多。
桂圆泡水喝可以治失眠。
建议用干桂园泡水可以用来治疗失眠，但只能用来治疗气血两虚型失眠。如果患者是肝火亢盛引起的失眠或痰火内扰动引起的失眠，就不能用桂圆泡水，否则只会加重临床症状。桂圆是一种中药，具有镇静安神、益气补血等功效，有必要给患者辨证地使用，失眠在中医上也可以叫不寐，患者失眠时，不要盲目服用补药，否则会对病情不利。失眠患者首先要尽量自我调节，不要太紧张，需要适当的运动，必要时，应按照医生的指示服用口服药物进行干预治疗。
红枣和桂圆枸杞同时食用，可以起到补血益气的作用，对失眠有一定的疗效。
所以失眠患者可以多吃红枣桂圆枸杞，但是食物不能代替药物。只能作为辅助治疗或者缓解。如果失眠症状严重，建议在专业医生的指导下进行调理。同时也要适当调理自己的情绪，不要太紧张，不要有太大的心理压力和负担。可以在睡前听一些轻音乐，做适当的头部按摩来缓解心情。平时多做户外活动，适当做一些运动，也会有助于缓解失眠症状。