孕期失眠的原因很多，主要有以下四个方面：
1、怀孕后身体激素水平的变化和心理的变化很容易导致大脑兴奋性的变化，从而导致失眠。
2、怀孕后的身体变化以及外界环境、床铺等环境因素也会引起失眠。
3、怀孕后的早孕反应及其他的身体不适症状可能引起失眠。
4、怀孕后，饮食、起居、生活方式的一些变化可能会影响生物钟，引起失眠。
孕期天天失眠的解决方法具体如下：
1、孕妇要遵循科学的生活规律和作息原则，白天少睡，晚上按时睡觉，养成定时起床休息的习惯。
2、注意饮食上的适当控制。食物吃多了会导致肠胃功能紊乱，身体不适也会导致失眠。
3、睡前用温水泡脚，适当按摩腿脚。不要偏执，这样会让孕妇感觉更舒服。
4、怀孕期间不要压力太大。平时可以适度运动，呼吸新鲜空气，静下心来听放松的音乐。一旦失眠，一定要引起患者足够的重视，因为失眠对胎儿有直接的影响。
可以喝牛奶，吃核桃、桂圆、苹果等。
牛奶是日常生活中常见的饮料。牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶。其中色氨酸的含量足以起到安眠催眠的作用。桂圆也是日常生活中常见的补品。能润心脾，养血安神，可治疗失眠、健忘、神经性休克等。苹果含有多种微量元素，不仅保护心血管健康，还有美容减肥的作用。其中所含的丰富香气能有效保持神经平静，从而促进睡眠。
孕妇失眠是不正常的。孕妇失眠的原因主要有以下几点：
1、与患者的精神心理因素有关。怀孕初期，很多女性焦虑紧张，没有做好怀孕的心理准备，会造成孕妇失眠。
2、怀孕初期，患者可能会出现早孕反应，体内的激素分泌也会发生变化，容易导致睡眠障碍和失眠。
3、孕妇失眠也可能是作息不规律造成的。比如患者经常熬夜或频繁上夜班，造成生物钟的紊乱，表现为睡眠障碍和失眠。但是，不管是什么原因导致孕妇失眠，都是需要调整的，因为长时间的睡眠对身体的健康不利，对胎儿的发育也有一定的影响。
怀孕失眠可以通过以下方法来解决。
如果孕妇在怀孕期间出现入睡困难，失眠的症状，可能是由于过度紧张，焦虑导致的。可以在睡前喝一杯热牛奶和用热水泡脚，能促进睡眠质量，还可以多食用安神的食物，能有效的预防胎儿和孕妇本身产生不良影响。
建议患者在日常生活中要避免焦虑紧张的情绪，保持心情愉悦，多呼吸新鲜空气，注重休息。
