女性失眠有两个原因：
第一，女性分泌的激素主要是雌激素和孕激素。雌激素和孕激素分泌异常常导致失眠，尤其是在经前期、经期、孕期和更年期。
第二、工作压力太大，生活节奏太快，往往会导致女性过度焦虑、抑郁，精神紧张，使大脑皮层始终处于兴奋状态，因而也会出现失眠。所以女性要保持良好的心态，多参加文体活动，学会减压，必要时要去医院进行相关的检查。
女人失眠需要补的具体如下：
1、可以补一些维生素，一般一些水果里面就含有，像猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递。香蕉中含有让人远离忧郁情绪的维生素B6。以及葡萄可以改善失眠。
2、可以进行补钙，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠。
3、杏仁含有色氨酸，也和香蕉一样。还有适量的镁可以使肌肉放松，所以多吃杏仁也可以远离失眠。
失眠的女性可以喝：
菊花茶：有适度的镇静作用，对于无法放松的神经或身体来说是完美的天然对策。
温牛奶：含有一些色胺和钙，钙是一种具有镇静作用的氨基酸。钙有助于大脑充分利用色胺。
蜂蜜：在温牛奶或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖可以阻止大脑产生素食，可以缓解失眠症状。
百合茶：百合味甘性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1剂，分两次服。
女人失眠的原因有很多，不一定是因为生病。
女性精神紧张、焦虑、抑郁等不良精神情绪会导致失眠。通常，经历环境和家庭的巨大变化，如重大事件、亲人去世、工作变动等，都会使女性失眠；当女性到了更年期的40-50岁，雌激素的缺乏会引起睡眠障碍，使其难以入睡或在半夜醒来。这是生理现象，不是病。要培养对睡眠的耐受性，不要把一切都归结于失眠。白天多做运动，多找事情做，这样白天身体和大脑就足够疲惫和劳累了，晚上才能入睡。
失眠的女性最好服用以下中成药。
1.安神胶囊是口服中成药，适用于精神刺激引起的失眠（如情绪不适、身体疲劳等），稳定患者的病情。本本由多种中药成分组成，能缓解肝脏，稳定精神。
2.乐面胶囊由刺五加、夜京都、百合、合欢等中药组成。所有药物都可以起到消除阴热、稳定心灵的作用。有效治疗女性失眠冷汗，服药可以缓解睡眠、梦多、容易醒的表现。药要用适量的热水冲服，但要合理安排剂量，切记不能盲目增加剂量。
3.新安篇由从三七叶中提取的总皂苷组成，可以起到益气安神、活血镇痛的作用。适用于心气缺血引起的心悸、失眠、冷汗，改善女性的状态。饭后用温水送衣服，要小心头晕等不良反应。
