心理因素导致的失眠有如下几种：
1、精神紧张、焦虑、压力过大，以及不良的情绪或者是抑郁的情绪，长期以往会导致失眠的发生，这也是比较常见的心理因素。
2、怕睡眠情况的发生。一般在白天一天的工作劳累后，晚上一旦快要入睡时会出现兴奋的情况。这时会胡思乱想，越想睡觉反而越精神，所以这也是一种心理因素的表现。
3、对于自责心理和童年的创伤心理等等都会导致失眠，往往经过一次的创伤或者是一些事情，引起了自责而反复徘徊在一个事情中不能够走出心理阴影，所以会出现失眠的症状。
引起失眠有以下几种心理因素：
1、觉得梦对身体不好。很多失眠的人认为，只要做梦就预示着睡眠质量不好。这种错误的看法往往会增加不安和担心，不久就会影响睡眠质量。
2、后悔自责。这和个人性格有很大关系。有人久久不能忘记以前的错误，反复在大脑中想起，后悔为什么没有更妥善地处理。
3、期待心理。这种心理，怕错过什么，特别是经常很早醒来，睡不着。
导致失眠的心理因素有很多，包括以下几个方面：
1.紧张、焦虑、压力大、心情不好或情绪低落，长此以往都会导致失眠，这也是常见的心理因素。
2.害怕睡觉。一般一天辛苦工作下来，晚上准备睡觉的时候会觉得很兴奋。这个时候我会胡思乱想，越想睡越精神，所以这也是心理因素的一种表现。
.自责和童年创伤会导致失眠。往往在一次创伤什么的之后，引起自责，反复在一件事情上走不出心理阴影，就会有失眠的症状。
心理压力导致的失眠，需要积极的心理疏导，必要时进行生活方式和药物干预，从而快速扭转失眠症状，完善睡眠疗法。
心理导致失眠需要心理医生的咨询和治疗，同时也需要服药，可以服用谷维素片、中成药健脑补肾丸进行对症治疗，不能抽烟，不能喝酒，不能喝咖啡，需要积极服药和心理治疗。
建议心理问题导致失眠首先需要敞开心扉，可以自己调节心情，也可以考虑找一个好朋友倾诉，要合理释放自己的压力，不要精神上和心理上有压力，也要养成规律的作息习惯，不要熬夜。
由心理因素引起的失眠，可以通过一般治疗、心理治疗、物理治疗来改善。
1.一般治疗：心理因素引起的失眠，患者需要规律饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物。当身体营养充足时，会有助于改善失眠症状。进行适当的体育锻炼，如骑自行车、慢跑等，转移注意力，保持愉快的心情，及时与他人交流。都有助于放松心情，缓解不良情绪，进而有助于缓解失眠症状。
2.心理治疗：如果自我调节难以缓解，建议去医院精神科进行专业的心理咨询，如认知行为治疗，有助于缓解心理因素引起的失眠。
3.物理疗法：针对心理因素引起的失眠有很多物理疗法，包括重复经颅磁刺激、静电刺激等。这些都有助于缓解症状。
心理因素会导致失眠。
心理因素是失眠最重要的原因，但往往也是最容易被忽视的。喜怒哀乐等过度情绪会导致失眠。学习压力太大，工作压力大，同事关系不和谐，家庭矛盾，夫妻不和，或者其他意外，都会造成心理伤害，导致失眠。失眠会加重人的心理不良状态，焦虑、紧张或情绪不稳定又会加重失眠，这是一个恶性循环。在识别失眠的时候，往往会寻找失眠的原因。除了身体疾病，心理因素也要重视。