晚上睡觉喝酒也没用。
失眠的发生通常与植物神经功能紊乱、神经衰弱等因素有关。通过喝酒来改善是没有用的，甚至可能导致病情更加严重。饮酒虽然能在短时间内麻醉神经，但会在一定程度上损害神经系统的功能。当乙醇对神经的麻醉作用消失后，失眠症状会更加严重。此外，建议通过服用营养神经的药物结合按摩、热敷等物理疗法来改善失眠。
失眠状态较轻的患者冥想可以改善病情。
冥想可以使人体保持相对安静，放松心情，减少失眠。对失眠症状严重的患者来说，坐禅的疗效不太明显，提倡药物治疗，缓解失眠。如果有坐在旁边的朋友，人可以熬夜，但不会出现黑眼圈或萎缩状态。另外，坐禅可以使身心轻松，减少疾病干扰，专心工作，细心冷静，对人更有耐心，相处融洽，思维更清晰，记忆力更强。所以坐禅可以治疗失眠。
黑枸杞有助于失眠。
枸杞性味甘平、滋补肝肾能提高人体免疫力，具有抗衰老的功效。含有大量花色苷，有较强的抗氧化和抗过敏效果。具有保护脑神经免受氧化、稳定脑组织的功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。因此，吃枸杞可以有效提高睡眠质量，帮助失眠的人早睡。黑枸杞嚼着吃，比泡在水里更有效。直接咀嚼食用，有助于吸收花色苷，避免营养流失，但不能吃太多。
一般情况下，艾灸治疗失眠是有用的。具体内容如下：
许多患者因为过度的心理紧张，会导致失眠，影响工作和生活，可以采用艾灸的方法来进行艾灸，从而达到养心安神的效果，调理体内的激素紊乱，镇定心境，帮助入睡。艾灸是一种可以通过各种不同的取穴方式来进行的。选择穴位时，要在医师的指导下选择穴道，避免因艾灸错误而导致疾病恶化。
失眠吃西洋参有一定效果，但不是任何类型的失眠都可以服用西洋参。西洋参的主要作用为补气养阴，清热生津，而且还可以补心气，益脾气，兼能养心阴，益脾阴。所以可以治疗气阴两虚所引起的失眠、多梦、心慌、心痛、五心烦热等症状。
针灸治疗失眠，临床疗效满意，效果显著，且无依赖性，对身体无伤害，深受广大中医爱好者的欢迎和喜欢。
中医治疗失眠首先要区分虚实，根据虚实的不同确立不同的治疗原则。针灸治疗失眠也是如此，实证用针刺泻，虚证用针刺。常用的穴位有百会、四神聪、唐寅、风池、失眠穴、参麦、赵海。根据不同的辨证分型，同时配合不同的穴位。若肝火扰心，则与肝俞、太冲、行间同用。痰热扰心证，伴有丰隆、中脘、下脘、内庭；脾虚证配心俞、脾俞、神门、内关、足三里；心力衰竭综合征，配心俞、脾俞、神门、通里、三阴交、太溪；心气虚证配心俞、胆俞、钟山、日月、内关、神门等。
