更年期失眠首先要根据更年期身体不好的原因来治疗。比如，如果是激素水平紊乱引起的，更年期的各种症状，包括睡眠障碍，就要根据每个患者的不同情况，用不同的方法进行调整。
其次，也可以通过中医的方法来调节。辨证后选择适合患者的方法进行调整，从而达到平衡阴阳、解决失眠症状的治疗目的。也可用针灸调理身体，这种治疗会在一定程度上缓解患者的身体，失眠也会得到改善。但不管是什么情况，更年期失眠患者都应该寻求正规医院专业医生的帮助。
长期失眠症需做好日常护理。
长期失眠会影响患者的身体、生活、工作等，需要及时就医，必要时可以口服药物来改善失眠。患者平时要保持良好的心态，放松自己的情绪，不要过于紧张，有些患者会因为长期失眠而对失眠产生恐惧。需要及时去医院接受健康教育，养成良好的睡眠习惯。平时要注意饮食，多参加体育锻炼。另外，不要喝茶、咖啡、巧克力、功能性饮料等，这些都会加重失眠的症状。饮食上要注意清淡，不能吃辛辣的食物，可以吃大枣，核桃，猕猴桃等。还可以到中医门诊，通过口服中药和针灸来改善睡眠。
早醒失眠症可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：为了促进病情恢复，建议患者注意一般治疗，即适当休息，适当使用温毛巾热敷、用温水泡脚，有助于缓解症状。
2.使用药物：如果症状较重，是神经衰弱导致的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有盐酸阿米替林片、马来酸氟伏沙明片、盐酸文拉法辛片等。
失眠症的应对取决于失眠的原因是什么。
如果只是单纯的睡不着觉，可以选择单效安眠药。但是，如果是睡眠维持困难或早起的患者，可以选择长效安眠药，最好去医院检查，医生可以根据情况开药。另外，长期失眠患者可能需要6~8周的认知行为治疗，同时进行药物治疗。失眠是一个长期的过程。即使接受药物治疗，约50%的患者仍会失眠一年以上。
患有失眠症可以去正规的医院接受治疗，过半数的慢性失眠病人为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其不适等。
