通常情况下,大姨妈期间泡脚好。具体情况分析如下:
来月经是因为子宫中的卵巢壁脱落,可以促进血液循环,在经期可以用水泡脚,这样可以促进血液循环,可以减轻经期的疼痛。可以根据自己的体质来选择泡脚的次数,体质弱的人可以每天睡前洗一次脚,体质好的人可以在月经期泡个两三次。女性在来月经的时候要注意饮食,避免食用辛辣刺激的食物,要保持良好的心态。
女性在生理期,因为盆腔及会阴充血,子宫颈开放,如果经期同房,引起子宫收缩,会使经血进入腹腔而引起子宫内膜异位症的危险。经期同房易导致细菌上行感染,造成各种炎症,如子宫内膜炎,阴道炎,输卵管炎,甚至盆腔炎和不孕。经期同房还会引起出血增多,出血时间延长,还会导致各种传染病。所以经期同房危害性极大,避免同房。
来月经的时候是子宫内膜脱落引起的阴道出血,宫口是开放的,如果同房病原菌很可能顺着开放的宫口进入到宫腔当中,而感染到子宫内膜,造成子宫内膜炎症,甚至会造成盆腔炎症,在今后的日子里引起反复下腹部疼痛,严重的可能会导致输卵管黏连而引起不孕不育。
大姨妈的恢复因个体的不同而有差异,一般多在产后6个月左右恢复。哺乳对部分人有推迟大姨妈恢复的作用。在完全哺乳的妇女中,约1/3的人在产后3个月内恢复大姨妈,最早在产后8周,但也有的人在产后一年到一年半才恢复大姨妈的。
经期可以吃葡萄,经期的注意事项主要包括:月经期间不要同房和盆浴,同房和盆浴会将外界细菌带入阴道,导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病,将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流,引起子巧克力囊肿、宫腺肌症,子宫腺肌症可能导致痛经加重,影响工作生活,若导致巧克力囊肿可能会增大,需要进行手术治疗,还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎,影响女性排卵,另外要注意避免着凉导致盆腔炎,会造成痛经的情况。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑,但是不建议进行快速跑步。具体内容如下:
适量的跑步可以促进人体的免疫力,促进体内的血液流通,促进子宫内的淤血排出。不过,在来例假的第一天,一般有大量的经血,最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动,会导致月经量增加,同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次,每次30分钟;可食用一些有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。