一般来说，来事可以适当的吃巧克力，具体如下：
巧克力可以为身体补充能量，经期吃巧克力可以帮助缓解不适的症状。但是巧克力中含有较多咖啡因，吃过多巧克力可能会造成精神紧张，加重不适的症状，甚至可能引起痛经。因此，月经期间应适当的吃巧克力。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。
通常来说，来事黑血可能是气滞血瘀，经血在宫腔内停留时间过长所致导致的。痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。还可多食用些像牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、羊肉等，以保证足够的营养供给。另外，也要保持精神的愉快，避免精神刺激和情绪的波动。
月经期间是可以喝酸奶的。
酸奶中富含多种营养成分，比如蛋白质、钙元素、益生菌等，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以改善没食欲的症状。但是需要饮用常温的酸奶，不能饮用存放在冰箱的酸奶，因为在月经期间如果食用辛辣、刺激、生冷的食物，可能会导致自身内分泌失调，从而出现月经不调的情况。
建议女性在月经期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食清淡，注意阴部清洁卫生。
来月经是可以吃柚子的，但是需注意不要多吃，以免影响月经。柚子属于凉性水果，具有帮助消化、清燥热、化痰止咳、美容护肤、减肥瘦身、解酒醒酒、调节情绪、降低血糖等作用。少量吃柚子，一般不会引起月经量增多，也不会造成月经周期不规律。需注意任何东西都不能过量，要适量地吃。还有在月经量注意做好保暖措施，避免吃辛辣食物和具有活血化瘀功效的药物。
应该是痛经。痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛，腰酸，甚至恶心，呕吐的现象，是妇女的常见病。痛经严重时，要卧床休息半天，一天。可大大减轻腹痛。多吃清淡，易消化食物，忌食生冷，辛辣刺激性食物。