女生来月经通过调整饮食、保暖等进行处理即可。
女生来月经，通常说明卵巢已经具有排卵功能，所以才会引起雌孕激素的分泌，而刺激导致内膜剥落，出现来月经的表现，这是属于正常的生理现象，一般只需要在来月经时垫上卫生巾，并尽量注意饮食清淡，不要剧烈活动，不要吃辛辣刺激以及生冷食物，同时注意腹部保暖，避免受凉即可，一般无需特殊处理。
一般情况下，女生来月经不能吃西瓜，以免给身体造成不良影响。
女生来月经期间最好不要吃比较生冷以及辛辣刺激性的食物，所以来月经不能吃西瓜，同时西瓜吃多了可能会引起腹泻症状，对月经出血不利。在月经期间，患者需要保持乐观向上的心态，避免熬夜和过度劳累，养成良好的饮食习惯，多喝水，避免吃辛辣、生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等。
一般情况下，女性在例假的时候要多食用富含铁质的食物和一些具有营养价值的食物。
女性在这期间避免食用具有活血、止血作用的食物和生凉、刺激的食物。生理性贫血是因为经血损失导致身体失去了一定的铁。可以多吃一些富含铁质的蔬菜，比如猪肝、菠菜等。还可以多吃一些汤，例如大骨头汤、鱼汤、鸡汤等，能够帮助身体恢复身体的水分，减轻身体的疲劳。可以用红糖、生姜、大枣泡水，具有补益气血的作用。对于有宫寒的患者可以起到一定的改善作用。来例假期间可以多食用一些常见的蔬菜，比如芹菜、豆角、菠菜、茄子等。不过，不能吃像螃蟹这样的冷性食品。
女性在来例假之后可以继续长高，但是增长的速度会有所减缓。女性在来例假后，体内仍会产生生长激素，从而导致身高增长。女性来例假仅仅是因为卵巢有了排卵的功能，不会对其它激素产生任何的影响。
女性来例假后，如果不是来例假的话，一定要进行适当的运动，这样才能促进身高的增长。大家都知道，女人在经期是不能锻炼的，因为在这个时候，女人很可能会受到伤害。
女生在来月经期间要注意广泛的摄取营养，可以选择热牛奶、热豆浆来饮用，这些饮品比较有营养，也容易消化和吸收，也可以选择瘦肉吃，能够很好的补充人体的营养。
在这期间要注意，可以选择水果来吃，但是尽量不要吃生冷的水果，可以将水果榨汁并且加热以后来饮用，能够很好的避免胃部症状的发生。月经期间，要控制饮食，不能暴饮暴食。
