例假一般指月经。来月经会拉肚子可能是因为激素水平改变导致的。女性在月经期时，体内的激素水平可能会发生改变，雌激素和孕激素分泌减少，可能会引起子宫内膜脱落，同时可能会分泌前列腺素，造成子宫收缩痉挛，也可能会累及胃肠道神经，导致胃肠道出现不适症状，引起拉肚子。此时一般是正常的生理现象，女性可以适当进行日常护理，注意保暖，避免腹部受凉。
来例假拉肚子可通过饮食调理、口服药物进行改善。月经期出现腹泻症状，多与体内虚寒，脾气虚弱有关，可以先通过日常生活，在饮食上进行改善，避免吃生冷，辛辣刺激的食物，补充足够的营养，多食用一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋类等，均衡饮食，合理膳食，还可以适当吃红糖、桂圆、大枣、山药等补气血的食物。如考虑有胃肠道的感染引起的拉肚子，可口服诺氟沙星胶囊改善。
来例假前总是肚子疼痛，可以适量的喝点红糖姜水调理一下。如果疼痛特别严重，可以吃止痛片。能够起到理气止痛的作用，能够活血化瘀，疏通经络。平时应该注意保暖，不要着凉。
一般来说，例假期间拉肚子的情况有两种：
1、月经期的时候，体内的荷尔蒙分泌失衡，会造成肠蠕动功能的紊乱，从而造成腹泻。
2.吃太多油腻、生冷、不洁的食品，会导致腹痛、腹泻等。
3.在例假期间，由于人体会产生大量的前列腺素，从而引起子宫剧烈的收缩，同时由于子宫与直肠的关系，也会影响到直肠，从而引起腹泻。
例假拉肚子建议多饮一些温水和红糖水，多食用具有补益气血的食物。
来例假拉稀属于经期腹泻，是因为经期内分泌失调，引起的肠胃机能失调，气血不足，造成消化道的缺血，从而造成脾胃虚寒，从而引起腹痛。通常是由于日常的不良生活方式造成的，建议多饮一些温水和红糖水。可以多食用具有补益气血的食物，例如红枣、龙眼等，还要做好腹部的保护，防止肚子着凉。
