生理性睡眠不好，可以进行生活方式调控，减少电子器械使用时间，适当的户外体育活动，减少兴奋性食物的摄入。病理性的睡眠不好，通常继发于神经系统疾病或者全身性疾病，需要在生活方式调整基础上对原发病进行治疗。
睡眠不好的原因往往有很多，如心情方面的因素、遗传方面的因素和疾病方面的因素等，如果出现了这些问题，首先要明白其原因的所在，然后才能够进行对症治疗。首先要调整一下生活的节奏，白天尽量不要睡觉，睡觉之前要用热水泡脚，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，暂时可以服用一些安神补脑液来帮助睡眠，做一下调理和过渡。
60岁的男性身体的机能已经降低，雄性激素分泌会减少很多。出现阳痿也是属于正常现象。平时生活中一定要注意自己的身体变化，如果出现异常，应该及时去医院进行检查治疗。
一般情况下，孕妇睡眠不好容易影响胎儿的生长发育，可以通过以下方式进行调理：
建议在睡前泡个热水泡脚，泡个热水澡，这样可以放松全身的肌肉，有利于睡眠。保持自然平和的心态，减轻心理压力；睡前可以听一些轻柔的音乐；在饮食方面要注意不要吃得太饱，不要吃辛辣油腻的食物；晚饭时吃些香蕉、全麦面包之类的食物，喝点小米粥，睡前喝杯热牛奶；晚饭后适当锻炼，散步，避免过度劳累。
一般老年人皮肤会出现湿疹的原因有以下几点。
首先是年龄问题，因为人随着年龄不断增长，会使皮质分泌显少，如果长期处于干燥的环境下，就会使皮肤变得干燥，从而导致湿疹的出现，还有就是有一些老人喜欢用热水烫洗皮肤，这种行为也是会导致湿疹的情况发生。最后就是在饮食上的问题，有一些老人喜欢吃辛辣，油腻，荤腥之类的食物，这种饮食问题也会导致湿疹的发生。
一般情况下，老年人心率慢可以通过介入治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.介入治疗：如果老年人心率慢，并且每分钟心跳不超过40次，应及时进行介入治疗，可以通过安装心脏起搏器来改善病情。
2.日常护理：如果老年人心率慢，应注意进行日常护理。老年人要养成良好的作息习惯，不要熬夜，可以是当地进行运动，如散步、打太极等。此外，老年人应注意调整饮食结构，要摄入丰富的营养，以增强体质。
