出现脱发、皮肤粗糙的情况后，首先要排除是否是不良生活习惯导致的，如经常性熬夜。如果不是，就要警惕可能患上了甲减。
甲减是甲状腺功能减退的简称，是由各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱，从而引起的全身性低代谢综合征。甲减的患者由于缺乏甲状腺激素，毛发生长期无法维持，使很多发囊进入“休眠”阶段，导致头发脱落；甲减所致的代谢率降低则会导致皮肤组织及表皮湿度降低，使皮肤变得干燥粗糙。
想要确认病情，建议最好去医院内分泌科做个甲状腺功能检查。如果确诊为甲减，也不必恐慌，只要听从专业医生的指导，积极进行治疗，将甲状腺激素控制在正常水平，脱发、皮肤粗糙等问题都会得到改善。
34岁人掉头发很厉害可能是长时间熬夜、脂溢性皮炎、内分泌失调等原因所致。
1、长时间熬夜：如果平时长时间熬夜，通常会导致体内的血液循环不畅，从而导致出现脱发的症状。
2、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎主要是由于遗传因素，维生素因素，饮食习惯，或者是皮脂腺分泌增高等原因所致，容易导致出现掉头发，脱屑的症状。
3、内分泌失调：如果平时工作压力大或者是情绪紧张等原因通常会导致体内出现内分泌失调的情况，当体内出现内分泌失调，容易导致体内的激素水平出现异常而引起掉头发的症状。
34岁掉头发很厉害，建议通过涂抹米诺地尔酊，配合口服非那雄胺片等药物进行治疗，必要时也可以采取毛发移植的方式进行改善毛发移植，主要是采取后颈部位的毛囊组织，经过将毛囊分离及提取后，移植到头发稀疏的部位，使局部的毛囊成活之后，能够长出新的头发，达到改善头发稀疏的效果。
一般情况下，痛经很厉害可根据形成的原因分为生理性与病理性。具体内容如下：
痛经是临床上的一个症状而不是疾病，最主要症状就是月经期出现下腹部坠胀、腰骶部酸痛。生理性多数是与宫寒，月经血淤积不通畅有关系，病理性的与子宫有器质性疾病，比如子宫腺肌瘤盆腔内膜异位症有关系，需要服用止痛药对症治疗，必要时手术治疗。
建议患者多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、豆类、奶制品等。
女性掉头发很厉害的主要原因是与情绪因素、内分泌水平、性激素水平、休息状态、节食以及遗传因素等多种因素有关。一般会有无恶性贫血、血糖异常、甲状腺功能异常、肝肾功能异常、激素水平异常及结缔组织病等，还需要注意是否有家族遗传史。同时紧张、焦虑，休息不好，过度节食，营养不均衡都可造成女性掉头发。另外过多进食辛辣刺激性食物、油腻食物以及甜食也会影响毛发生长。
锻炼引起的腰痛是一种很常见的现象，特别是对于那些刚开始锻炼的人来说，或是因为体重过大，或是因为身体无法承受锻炼强度而引起的。如果出现了腰痛的情况，最好不要进行剧烈的运动。在锻炼前，要确保进行好的肌肉和腰力的伸展和热身，而且锻炼的体重由轻到重，循序渐进地递进，使肌肉得到逐渐的适应。必须规范运动的标准，避免出现腰痛的症状。
