出现这种现象，可能是头皮油脂分泌过多引起的，平时应注意勤洗头，择合适的外用洗发水，另外在饮食方面，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。
失眠多、梦多、伴随脱发，与失眠引起的身体内分泌系统、植物神经功能障碍有关。
长期失眠会出现身体气血不足、体质恶化、掉头发等症状。因此，必须尽快调整睡眠，才能从根本上解决问题。如果失眠非常严重，最好服用正规的面部类药物治疗。要去医院，按照医生的建议用药。不要自己擅自用药。同时可以看中药，服用补益气血，调节睡眠方面的中成药，可以改善茶梦和脱发症状，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
高中生脱发严重，这通常是由过度的压力、紧张或熬夜造成的。平时，应该尽力养成良好的生活习惯，不要熬夜太晚，保持心情放松。在饮食方面，可以多吃黑豆、黑芝麻、红枣等食物来改善。这种食物能促进头发生长和变黑。
脱发头发变细都和身体体质有关系，以及是否有气血不足，维生素缺乏，内分泌失调的情况，可以去医院检查一下，根据病因来治疗是比较好，临床上大部分的原因主要是由于缺乏维生素，伴有一定的脾胃不好，是需要长时间的进行来调节的。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
内分泌失调者可能会有很多头油，也会导致脱发。在生活中可以多洗头，控制头油，同时可以进行药物治疗。病人多加休息，不要吃那么多油腻的食物，加强身体锻炼，也可改善病情的。饮食均衡很重要。生活中可以尽量补充一些高营养的食物，譬如多吃一些蔬果，海带之类的。避免使用一些对头发刺激性强的染发剂或洗发水等。
