少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食，以免刺激男性荷尔蒙分泌。多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。此外，毛发主成分是蛋白质，蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率也很高，有助生长健康毛发。
如果每天掉头发特别多，而且伴随有头发的明显稀疏，可以口服治疗脱发的药物，或者是养血生发药物，要注意休息，避免熬夜，给自己适当减压。加强头部的清洁，采用去油效果较好的洗发水。
要根据的脱发程度来判断，如果早期的时候来治疗，脱发的时间比较短，脱发的范围内比较小，治疗相对来说效果要好一点，如果脱发的程度比较严重了，很多毛囊都会萎缩，时候治疗效果就很差，应该早期的时候积极治疗，积极预防。
可通过试验室检查、毛发镜、组织病理检查进行确诊。试验室检查包括贫血指标、甲状腺功能指标、自身抗体检查，；毛发镜是一种无创性检查，借助毛发镜的高放大倍数及穿通特性，观察毛囊、毛干、头皮的细微之处；对于某些突发性疾病，无法应用无创性手段确诊，可进行切片检查。
脱发属于人体一个退行性变，主要是随着年龄生长法跟功能出现逐渐萎缩，功能丧失，所以就会导致脱发，使用相关药物治疗也只是暂时缓解，减少脱发的发生，注意营养调理，补充优质蛋白质，b族维生素及维生素C和钙，并保持愉快的心情。