感冒了不能健身。首先要判断是风寒感冒或者是风热感冒，其次是感冒的机体功能处于防御状态，需要多喝水，运动时主要是通过宣泄来排毒。在感冒的时候，尽量不要进行体育锻炼，因为锻炼会让身体失去大量的水分，身体会出现过度的运动，在感冒的时候要注意多喝水。患上感冒需要适当的运动，运动可以消耗体内的脂肪，从而达到减肥效果，因此在感冒的时候尽量少运动，多喝水。
多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
感冒不能去游泳。感冒去游泳可能会加重感冒的病情，不利于康复，因为游泳池的水温比较低，凉水一激感冒确实会容易加重，再加上感冒了抵抗力本身就低，很容易造成病毒的入侵。
如果只是轻微的症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等现象不用服药，让孩子自身抵抗力抵抗感冒。要给宝宝多喝水，增加维生素的供给量。也可以用热毛巾敷鼻根部，都能缓解鼻塞的症状。
孕妇胃肠感冒主要指的是，由于感冒引起的恶心呕吐，腹痛，腹泻等。是由于体质弱，饮食不当引起的脾胃虚弱，消化不良。嘱孕妇多饮热水，多食用温热性的食物，忌食寒凉的食物。对于腹泻脱水的，或者机体电解质混乱的，可给予静脉补液纠正机体内循环。
