孕妇在孕期早期可以多食用苹果、梨、橘子、香蕉等新鲜的水果。
但不能食用寒凉的水果，因为会引起子宫的收缩。同时不要使用反季节的水果，因为它们会含有荷尔蒙和其它的化学物。妊娠期间会有恶心呕吐等症状，如消化不良等。建议平时尽量不要食用辛辣的东西，尽量不要多食，还可以多食用一些小的坚果来改善。还可以给孕妇提供一些必要的营养素。
一般来说，怀孕初期不能吃太过温补的水果，例如荔枝、龙眼。
正常情况下，怀孕初期胎儿还处在不稳定的状态，此时孕妇应格外注意饮食。一般太过温补的水果是不能多吃的。例如荔枝、龙眼，过量食用这两种水果可能会引起疼痛，或者是先兆流产的情况。在这一期间，孕妇应多吃一些富含维生素的水果，给胎儿提供所需的营养，促进胎儿的正常发育，防止出现异常情况。另外，还应按时进行产检。
孕妇在怀孕初期会出现食欲不振等状况，这时可以吃一些水果来调节一下自己的胃口，如苹果可以预防多种疾病。橘子，橙子含有丰富的维生素C，可以提高身体免疫力。香蕉能缓解女性在怀孕期间的便秘状况。葡萄，猕猴桃营养非常丰富，可以有效的补充身体所需要的营养成分，还可以促进宝宝的成长发育。桃子含有丰富的维生素，乌梅酸甜可口，有助于消化，但一定要适量吃。
孕早期妇女对蔬菜限制不多，可多食用一些普通蔬菜，如白菜、胡萝卜、茄子、豆角、生菜等，均能帮助补充身体需要的维生素及微量元素。
尽量荤素搭配也能补充身体需要的营养及蛋白质，可清淡饮食，尽量不吃生、冷食品，否则对胎儿发育不利。
孕期不只需要注意保持足够睡眠，还需要培养良好习惯，尽可能避免不良嗜好，孕早期还需要消除性生活，不然严重的话还会造成女性先兆流产等疾病。
妊娠早期会出现下列症状。
妊娠初期，约有一半的女性会有眩晕、疲倦、多唾液、食欲减退、喜好辛辣、讨厌油腻、恶心、呕吐等。早上起的时候会有恶心、呕吐的现象，这与HCG增加、胃酸分泌下降、胃排空时间有关，一般在妊娠12个星期后就会自动消除。还有一些女性可能会因为前倾的子宫在骨盆中挤压了膀胱而引起的，怀孕12个星期以后，子宫就会移到腹部，不会对膀胱造成压力。出现尿频后会自行缓解。
