儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。最主要的是饮食控制，其次是运动锻炼，太胖的需用药物治疗，关键在于自身下决心以及家长们的监督合作。
目前我国肥胖症随着年龄的增长会导致很多疾病，如高血管、高血脂、高血糖等，青少年时期肥胖要注意预防，尤其是有肥胖家族史的人。控制肥胖首先要控制进食量，避免高糖、高脂肪、高热量食物，减少脂肪堆积，多运动。青少年肥胖与饮食习惯密切相关，如果平时摄入过多的甜食和高卡路里食物，很容易导致肥胖。青少年要注意控制甜食的摄入量，避免高脂肪食物。另外还要多喝水，坚持每天喝适量的水，促进新陈代谢，排出体内的宿便，有助于减肥。
得了肥胖症可以通过生活护理、手术治疗等方式来改善。
肥胖症属于一种代谢紊乱，与基因、饮食等因素有关。首先推荐采用生活型态介入疗法。比如说，要注意合理的膳食摄入，要注意荤素相结合，避免食用高油脂的食物，例如：肥肉、油炸、动物的内脏、肉羹、鱼羹、蔬菜等。平时也要做一些运动，例如：跑步。必要时可以在医生的指导下进行手术治疗。
肥胖症的病因及发病机制目前尚不完全清楚，一般认为肥胖的发生与遗传、环境因素有关，还与内分泌代谢、中枢神经系统等因素有关。环境因素包括生活方式、社会因素、药物等因素。在一般人群中，我们的干预主要是预防疾病的发生，对高危人群进行选择性治疗，对肥胖及并发症患者采取有针对性的治疗。建议患者合理规划饮食，适当进行减肥运动，有助病情的恢复。
小孩肥胖症应注意：
1、儿童肥胖要注意其体重控制，可以限制饮食，增加运动。限制饮食不仅要达到减肥的目的，还要保证孩子的正常生长发育。
2、每天都要坚持运动，养成运动的习惯，避免剧烈运动，以免增加饮食，坚持下去就能达到减肥的效果。比如常见的减肥运动有游泳，慢跑，跳绳等，给孩子减肥不能盲目，科学减脂。
3、确定肥胖后就要了解肥胖的原因，只有单纯性的肥胖才能靠饮食运动方法减肥，而病理肥胖只有治疗病才行，然后按照肥胖的原因，采用针对性的减肥方法，那样才能更有效。
小孩子肥胖症可以通过控制饮食和加强体育运动来改善。小孩子肥胖可能是因为吃了高热量的食物不爱运动所导致的，可以通过控制饮食，吃一些粗粮食物，含有膳食纤维的食物，促进肠胃的蠕动，减少高脂肪的引入，能够让孩子变瘦。同时让孩子多做一些体育运动，每天饭后走路半个小时，可以促进体内的能量燃烧，长久的坚持一段时间后可以变瘦。
