通常来说，哺乳期打了玻尿酸的具体做法如下：
哺乳期注射玻尿酸的话需要停止哺乳三天。这是因为玻尿酸的成分各不相同，但在注射到人体的初期，玻尿酸和里面的麻醉剂就会被吸入血液中。为了避免这些物质的分解产物进入母乳中，对儿童造成伤害，病人应该在三天内停止母乳喂养，直到这些物质被完全吸收，才能继续母乳喂养。
晚上跑步后失眠有以下方法缓解:
1、休息一段时间后，可以听听舒缓的音乐或喝一杯热牛奶，困意袭来时就能入睡。建议患者睡前两小时内不要跑步，因为容易导致大脑处于兴奋状态。
2、跑步要在睡前两小时进行，跑完之后身体会稍有疲劳感。睡觉时，患者会更容易入睡，睡眠质量也会得到提高。
3、对于平时睡眠不好的患者，建议口服安神补脑口服液或谷维素进行调节。
按摩。按摩选用的穴位有承山、足三里等，还可以按摩腿部周围的肌肉来缓解症状；热敷。用热毛巾敷腿部肌肉，如果能够同时配合按摩，效果会更好。热敷后一定要擦干腿上的水，以免受凉；用手握住抽筋一侧的脚，用力向腿部进行按压，另外一只手同时向下压住膝盖，让腿呈伸直状态，重复这个动作直到治愈；将抽筋腿的脚放到附近固定不移的物体上，将脚掌尽量往回压，直到抽筋缓解。
跑步后口腔有咸味可能是慢性咽炎、食物残渣等问题导致的。
食物残渣、慢性咽炎、口腔溃疡、慢性肾炎、肾功能损害等原因可能会导致口腔会出现口腔咸的症状，就像是吃了咸菜，这是因为患者的口水中含有较多的钠、钙、镁等物质。建议患者及时去医院做好对症的诊断，多喝些水，少食盐，好好睡一觉，患者还可以用温开水来漱口，改善情况。
步后髋关节外侧疼应该通过其他治疗、药物治疗等方式来处理。
步后髋关节外侧疼可能是股骨大转子滑囊炎和弹响髋，特别是弹响髋后期会出现大转子滑囊炎。患者可以到医院通过微波治疗、超短波治疗、远红外线治疗、中药离子透入治疗。或是遵医嘱服用氟比洛芬凝胶，以及类固醇的消炎药。
患者平时应该保持合理的生活制度，避免劳累，避免过多、动作过大的活动患肢，有利于身体健康。
跑步后膝盖内侧痛一般可以适当休息、药物治疗、及时检查。
1.在跑步的过程中，膝关节内侧出现了疼痛的症状，可以通过适当的休息来缓解，同时避免出现剧烈的活动。
2.如果出现了局部的疼痛，可以使用云南白药气雾剂外用，同时在局部进行冷敷；如果有肿块，可以服用迈之灵进行消肿治疗。
3.不舒服的情况下，要看有没有关节内部的结构损害，比如半月板的损坏，需要去医院做核磁共振，以确定有没有半月板的损害。